在中国民间，流传有这样一句俗话“一日吃三枣一辈子不显老”，可见红枣对于维持人体健康有着很好的作用，尤其是对于人体所需的各种维生素，都有较好的补充。红枣表面大多呈现出深红色，即可生吃，也可晒干后制作成红枣干，当作零食食用，在我们生活中，桂圆和红枣是最为常见的两种食物，人们常常将这两种食物一起浸泡在开水里，进行饮用，将红枣和桂圆的营养在热水的浸泡下融入进水里，再通过饮用让人体吸收各种营养元素，下面我们一起来看看红枣桂圆泡水喝的功效。

一、红枣桂圆泡水喝的功效

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

二、红枣的功效

1、健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

三、桂圆的功效

安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。

现如今，人们越来越享受健康养生的美食饮品，例如红枣桂圆饮品就十分受人们的喜爱，许多人都提出上文这样的问题：“红枣桂圆泡水喝的功效有哪些”而关于这个问题，在上文已经进行了详细的描述和解答。上文用了大量的字符介绍红枣桂圆泡水喝的功效，特别是对于女性朋友而言，长时间的饮用红枣桂圆水，能够益气补血、滋养皮肤，让皮肤显得红润而有光泽。另外，为大家推荐红枣最好是选择炒制过的，外表的红枣皮呈现裂口之后，再进行泡水，能更好地将红枣里的营养融入水里。

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