我们生活中吃饭有一种必不可少的一种食物，那就是桂圆，桂圆大家都清楚那么关于吃桂圆可以补肾吗？这个问题，今天小编就陪大家一起来一探究竟。其实桂圆是比较常见的食材，它既可入药又可当作食材，它还含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，具有丰富的营养价值。小编也顺便给大家介绍一下关于补肾的食物有哪些。相信很多朋友平时可能也不太注意，那么具体内容就跟随小编的脚步来阅读以下这篇文章吧。

一、吃桂圆可以补肾吗

可以，但建议再配合吃些其他的补阳补肾的保健品。龙眼是比较常见的食材，可入药又可当作食材，具有丰富的营养价值。其实在中医上，龙眼其性味归经：甘、温。归心、脾经。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。用于心血不足，心悸怔忡，失眠多梦，贫血、健忘、神经衰弱、病后、产后身体虚弱等症。龙眼含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，所以具有较高的营养价值。尤其是糖分的含量很高,并有可以被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益。而桂圆肉，就是龙眼肉烘干后所得。

二、补肾的食物

1、狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

2、羊肾

羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。

3、鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

4、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

对于很多男性都比较关心吃桂圆可以补肾吗这一问题，其实是可以的，但不可以多吃，而且建议您平时少吃苦寒、冰凉的食物，应该多吃些温补的食物。保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。平时生活中积极的参加运动，保持愉悦的心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压，尽量避免熬夜的习惯因为参加适当运动可以促进血液循环。这样才能拥有一个健康的体魄。以上就是关于有哪些补肾的食物的全部内容，希望大家可以从中学到一些经验，有一个好的身体和好的生活。

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