玫瑰花茶是女性最受欢迎的一种养生花茶，淡淡的花香透着诱人的气息，女性朋友经常喝点玫瑰花茶，能帮助身体补充水分，还能补足气血，使皮肤红润有光泽，气色越来越好，身体也越来越健康。

现在很多的人面临高压的工作，情绪积极不稳定，身体会显疲倦，脸色也不好看，所以女性朋友若是在办公室泡一杯玫瑰花茶，可以舒缓情绪，缓解压力，还能调理气血，使脸上的气色越来越好看。

不过，很多人虽然知道玫瑰花的好处，但是不知道怎么泡，才能把玫瑰花的药性充分泡发出来，今天就一起来了解一下。

首先要有一个好的茶具，可以选用陶瓷杯或者玻璃杯等，但是我个人喜欢用玻璃杯，因为用玻璃杯泡玫瑰花时，能用眼睛来观赏玫瑰花泡出来的花色，非常诱人。

接下来我们就要准备好泡玫瑰花茶的水，水最好是选择矿泉水或者纯净水，烧开之后，就是如何泡玫瑰花茶了。

然后取三朵左右的玫瑰花，放入杯子中，用开水冲泡，第一遍稍微冲泡一下就可以了，这叫洗茶，可以洗去玫瑰花上的灰尘。把第一遍的水迅速倒掉，再次冲入90度左右的开水，盖上盖子后，静泡五分钟，这样汤色就泡出来了，而且药理性质也容易泡出来。

单独泡玫瑰花茶时，水温宜控制在70—90度左右的开水，这样既不会把花瓣泡坏，也不容易破坏花中的营养物质，还能充分泡出玫瑰花的花香和花中的药理性质。如果直接用开水冲泡，会把玫瑰花中的花青素以及其他营养物质破坏掉，这样就得不偿失了。

而且玫瑰花一般一次选用三朵，最多五朵，泡多了，会导致营养过剩，不利于营养的吸收。而且泡玫瑰花茶时可以反复冲泡三到五次，待花色完全淡了，也没有了花香，就可以不要冲泡了。

泡好玫瑰花茶之后，最好是要静待五分钟，然后可以用鼻子去闻闻花香，会有一种沁人心脾的感觉，闻香之后，待茶汤稍冷却，要小口慢饮，慢慢咽下，花香与味蕾充分接触，享受着味蕾的冲击，让人瞬间心旷神怡。

女性朋友如何选择好的玫瑰花茶呢？首先看花形，好的花茶的外形要饱满，色泽要均匀；然后要闻花香，如果花香冲鼻，说明花香不纯正，含有其他杂质，不是真正的玫瑰花；最后可以看茶的汤色，泡出来的汤色通红，说明花中有色素，好的汤色应该是淡红色的。

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