论清热下火的茶，功效最好的是蒲公英茶，金银花钱和菊花茶！

一，蒲公英

蒲公英性寒，味苦，近年来才被大多数人熟知，清热解毒，利尿，降低胆固醇的功效在所有茶类中首推。近年来，常看到人在沟渠边上采摘蒲公英草，说明功效是值得肯定的。

唯一要注意的是：红糖性湿润，味道甘甜，不能和蒲公英一起饮用。另外，蒲公英茶适合热饮，冷饮会导致腹泻。

二，金银花

金银花味甘，性寒，具有清热解毒，疏利咽喉，护肤美容的功效，宋代之前便广泛用于生活之中，效果已经经过了长期的检验。

另外，值得注意的是：金银花偏寒，不适合长期饮用。虚寒体质及月经期的人也不建议饮用。

三，菊花茶

菊花起源于中国，味甘苦，性耐寒，有清热解毒，清肝明目和消炎的功效。种值非常广泛，不仅用于景观，也用于药用与茶用。

饮用菊花茶要注意几点：1，随泡随饮，尽量热饮，千万不要隔夜。2，不要与冰糖同饮。3，菊花偏寒，体虚者和脾胃虚寒者尽量不碰，或者与枸杞，秋桑科学搭配饮用。

另外，推荐几款效果不错，网友评价很高的清热下火茶，希望对你有所帮助。

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