孕妇妈妈们在怀孕的时候，不能盲目的进食各类营养食材，以此达到滋养身体的效果，而是应该选择有利于宝宝健康成长、发育，缓解怀孕时期各种不适症状的一些有效食材，而且还要注意各类营养搭配均匀，避免偏食适得其反。鱼腥草，作为一种中药材，有很高的药用价值，常常在生活中，被当作各类食疗物品，食用能够去湿热、亲热利尿、健胃消食的功效，但也不是每个人都能食用鱼腥草的，今天我们就一起来看看怀孕能吃鱼腥草吗？

一、怀孕能吃鱼腥草吗

孕妇是可以吃折耳根的。但是，注意，折耳根因为有特殊的气味，如果孕妇受不了这个味的话，可以选择不吃。折耳根有着极高的营养价值，而且因为也是一种入药的物质，所以，对于怀孕的女性来讲，既是食物，也是药材。平时吃的时候，孕妇可以选择自由吃，因为这种物质在大量的使用后发现，其根本或者是几乎没有副作用。所以，孕妇是可以尽开口吃的。在选择的时候，记得，最好是选择鱼腥味相当浓重的，则为好。不要选择那些晒了的，却没有了鱼腥味的折耳根，否则没有效果了。折耳根是不建议怀孕的女性吃凉拌的，最好的情况下，是炒成热食，这样吃，效果更好，而且也没有什么意外发生。当然，吃的时候，如果出现闻味而吐的情况则不建议吃。

二、怀孕初期饮食原则

1、选择促进食欲的食物

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

4、每天补充叶酸400-600微克

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

5、甘蔗汁

将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。

6、番茄木瓜汁

番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

7、苹果柠檬汁

柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。

怀了宝宝的孕妇妈妈们身体格外的娇弱，因此对于平时的饮食尤为注意，不仅需要饮食健康营养，还要求食物之间搭配均匀，才有利于宝宝的健康成长。关于近期孕妇妈妈们询问最多的问题“怀孕能吃鱼腥草吗？”在上问已经为妈妈们带来了明确的答案和一些详细的描述。从上文的内容来看，孕妇是可以使用鱼腥草的，但是，由于鱼腥草含有很重的鱼腥味，可能很多孕妇妈妈们接受不了这个味道，因此，可以选择将鱼腥草进行各种烹饪后食用，但不可以吃凉拌的鱼腥草，避免伤害妈妈身体。

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