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什么是花茶？

各花茶分类及功效

饮用花茶需要注意些什么？

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什么是花茶？

早在《神农本草经》上就已经记录了大量关于医用美容的花卉品种。根据史料记载，太平公主常喝桃花茶才长期保持着如花美貌。其实，花茶本名花草茶，是由特定植物的花，茎，叶，根和果实干燥或者半干燥制成，与我们平时喝的红茶绿茶等不同，不含有任何茶叶成分。

在公元前，浪漫的法国人用鲜花泡成饮品，既味道芬芳又有美容的功能，深受贵族喜爱，后期流传至世界。由于鲜花有地域限制不易保存，便利用一些技术将鲜花根茎叶等制作成了花草茶。

如今的社会生活节奏不断加快，人难免会感到疲惫，如果这时候能喝上一杯芬芳的花茶，不仅对身体有些功效，而且能够放松身心，品味大自然的空灵。

花茶功效及分类

一，清热去火

1，蒲公英茶

蒲公英茶功效：清热去火，美容养颜（蒲公英花可除脸上雀斑），特别对于清肝热有明显作用。

蒲公英茶是我常喝的茶之一，有清热下火和解毒的功效，感觉确实也有一些效果，喝了一段时间后没有上火的情况发生了。但它不能冷饮，冷饮会导致腹泻。

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2，金银花茶

金银花茶功效：清热去火，抗菌，增加免疫力（金银花性寒，建议饮用组合包）。

金银花露水是超市和药店的常见饮品，清热去火的功能非常好，对应的金银花茶也有同样的功效，同时也可以利喉和消毒解毒。

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3，菊花茶

菊花茶功效：清热去火，清肝明目。

菊花茶是我们最常见的茶品之一，也是我自己常喝的茶，味甘性寒，有清凉，降火气，润喉功效，体虚的人建议与枸杞或者是桑叶搭配，去火，防感冒与清肝明目的效果更佳。

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菊花茶要现饮，也不能加冰糖。

二，美容养颜

1，玫瑰花茶

玫瑰花茶性温，香气浓郁，滋味甘美。有降火气，美容养颜，调理血气和消除疲劳的功效。当然，它最明显的功效在于活血散瘀，调经止痛。

小知识：玫瑰花茶常饮可以有效改善脸上色斑。由于玫瑰花活血功效太强，所以一般推荐组合茶包，更加温和适用。

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2，桂花茶

桂花茶性温，可补阳气，美白肌肤，润肺润肠，排除体内毒素。同时对口臭，视力不清，便秘和畏寒有预防和治疗的效果，是女生日常生活中不可少的美容法宝。

注意事项：孕妇不适合饮用。

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3，茉莉花茶

茉莉花茶可清热解毒，具有镇定安神，行血止痛的作用。同时可润肤养颜，抗菌消炎，消食利尿。常喝茉莉花茶不仅可以美白皮肤，美容养颜，抗衰老，还可降血压和血脂。对于爱美的女生来说，常饮用茉莉花茶是个很好的选择。

小知识：茉莉花茶有分解脂肪的作用，让身材苗条，常饮还能防止蛀牙。

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三，润肠通便

润肠通便类的花茶效果最好的是决明子茶，决明子茶是一种成熟的种子，具有抗菌，降压降血脂的作用，当然最大的功效还是润肠通便！

玩电脑时间长了，精神恍惚，脸部缺水，一杯决明子茶就可解决。

决明子具有青草的香味，质地也有些坚硬，做成的枕头可天然按摩头部，有助于睡眠。

注意：孕妇不适合饮用，腹泻者不适合饮用。

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四，减肥瘦身

荷叶茶

说起荷叶茶，内心是复杂的，亲自测试过，减肥瘦身效果确实不错，体重能在短时间内下降不少！它具有消脂，排毒，轻体的作用。可喝了一段时间后就放弃了，感觉体重下降太快，有点不太踏实，网上查了些资料，喝荷叶茶有不少地方需要注意，最好饮用组合茶包。

注意事项：孕妇，低血压，身体瘦弱，体虚者尽量少饮或者不饮。

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饮用花茶需要注意些什么？

人的体质分为几大类：气虚，阳虚，湿热，痰湿，阴虚，血瘀，气郁，特禀。

茶的属性分为：寒性，凉性，温性，热性。

花茶不能乱喝，需要根据自己的体质与茶的属性进行选择，对症下药，如寒性的体质适合性热的花茶，热性体质适合寒性花茶，温性的花茶适合一般人饮用。适合如果胡乱搭配，可能会使花茶失去本身的效果，严重的甚至会对身体有害。

饮用花茶的注意事项：

一，不要喝隔夜的花茶，现泡现饮。

二，花茶不要与西药同饮，避免发生副作用。

三，泡茶最好用陶器与瓷器，也可用玻璃杯和保温杯，不要用金属杯。

四，花茶宜用80度以上热水泡开，一般泡3到5分钟为佳。

五，同种花茶饮用时间不要过长，过量，可以根据身体情况进行适量的调整。

六，孕期和月经期的女性不适合饮用活血的花茶。

七，可以使用搭配的组合茶，味道好，效果更佳。

八，早晨不宜空腹喝茶，及时用小苏打或者米醋清理茶垢。

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2021年1月15日第二次更新

1，减肥果

又名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，原产地越南。它最好的保健功效是清热解毒，其次才是减肥、减肥果的味道比较苦涩，能够有清热、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错。

2，三七花

三七花又名三七花茶，属于名贵花茶，通常就是当茶一样3-5朵泡水喝就可以了，没有次数和量的限制。主要有降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神补气。提高心肌供氧能力，增强肌体免疫功能。

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3，玉蝴蝶

清热、利咽喉、可解毒,消肿止痛.治喉痛,胃痛、美白肌肤，降压减肥，促进新陈代谢。口感淡雅清香，清新爽口。

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4，山茶花

有凉血、止血、清热、养心的功效，还可抑制部分肿瘤的生长。

5，栀子茶

这个大家都知道一个栀子可以泡整整一天，清心除烦、清利湿热、凉血止血，心烦失眠者适合饮用哦。

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6，枸杞茶

养肝血。益精血、养血补精、肝肾阴虚，日常搭配菊花、麦冬可以增强养阴润肺的功效。抗氧化、抗辐射。

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7，绿萼梅

平肝和胃、调畅气机。用于胸胁胀痛，胃痛，消化不良，神经衰弱。可以和蜂蜜浸泡代茶饮。

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8，凌霄花

活血化瘀，破瘀通经，凉血祛风，孕妇禁用

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9，月季花

调畅气血，活血消肿、用于痛经、闭经、胸胀腹痛孕妇禁用。

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10，山楂

健脾开胃消食积，散瘀血，降压降脂，活血化瘀，孕妇禁用。

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11，金莲花

养颜润肤，清热解毒、增强免疫力，抗病毒，消炎通便，养肝明目、益肾利尿，消食去腻。可配茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种或多种同饮。

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12，苹果花

祛痘美白，独特清香，补血明目，解毒。

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13，番泻叶

用于老年人习惯性便秘、长期便秘或长期卧床便秘等。

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14，柠檬片

补充体内VC。美白效果不错，饮茶后不能晒太阳。

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15，薄荷叶

清暑、提神，发汗解热，消炎镇痛、暑天可以泡一杯加入冰糖非常爽口。

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16，薰衣草

清热解毒；散风止痒。熏衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效。

17，胖大海

清热利咽，润肺开音，清热通便，慢性咽炎饮用最好。

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18，银翘花

清心利尿、疏散风热，可治疗初期感冒。

19，莲子心

主要去心火、消暑，每次放5颗就能喝，不要放太多。心火过旺、额头长痘的人喝此茶苦寒，肠胃不佳者不要饮用。

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20，百合花

它是一款药食同源的花茶。具有清热解毒、止咳、祛痰、平喘、宁心安神的作用，适应于失眠的人。

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21，桃花

淡化雀斑，减肥瘦身养颜活血、利水通便治疗便秘，凉血解毒，每次喝茶不能喝太多，容易拉肚子。

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