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说到茶饮养生，

就不得不提到花茶，

这也是我们早报最常推荐的茶饮方式。

但其实，

花茶中所用原料都属于中药，

所以花茶泡起来虽然简单，

但还是得讲究配伍；

如果搭配不当，

没有效果是小事，更严重的是反伤身体。

今天的早报，

就把我们常用常见到的，

一些泡花茶的中药，按照功效分类一下，

供大家在日常生活中参考、甄别、避坑：

。。。

 清热降火 

金银花、菊花、石斛花、罗汉果、胖大海、薄荷等

 活血化瘀 

三七花、鸡冠花、月季花等

 疏肝理气 

绿萼梅、玫瑰花、佛手、香橼等

 养心安神 

合欢花、百合、酸枣仁、柏子仁等

 益胃生津 

石斛、乌梅等

 醒脾和胃 

扁豆花、玳玳花、葛花等

 滋阴补血 

大枣、桂圆、枸杞子、覆盆子、麦冬等

花茶多含略苦涩的药物，

为了更易入口，可以在冲泡时，

加上2-3片炙甘草炙甘草口感清甜，

不仅可以中和茶饮的味道，也可以调和诸药。

 注意 

湿热体质者不宜选择温补类花草；

经期、怀孕者不宜选择具有活血之力的花草；

阳虚体寒者不宜选择性质寒凉的花草；

体质平和者亦不建议长时间饮用同一款花草。

· 唠唠嗑 ·

说说你平日里，

最常喝或者最喜欢喝的一款茶吧~

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