养生花茶真有用吗？怎么搭配才能即有口感又有功效呢？1592 播放 · 8 赞同视频​

大家好，我是意康德滋补养生顾问--燕子老师，今天给大家说说花草茶一些知识！

花茶（Scented tea），又名香片， 即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶，所以花茶不属于绿茶。 花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶、玫瑰花、金银花、金丝皇菊、贡菊、苦丁茶、胎菊、蒲公英茶、洛神花茶、桂花茶。饮用其果实的称之为花果茶，如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。其气味芬香并具有养生疗效。

● 花草茶的功效与作用及禁忌

草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

● 不同花茶功效不同，我们要根据需要分开饮用。

一、美容祛斑的花草茶（适合女性长期喝的花茶）

1、玫瑰花茶：玫瑰花茶具有花中之王的美誉。有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

2、桃花茶：桃花含有山奈酚、三叶豆甙、维生素A、维生素B、维生素C等物质，能够扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，有益皮肤的血液循环，促进脂褐质素代谢。经常喝桃花茶可有效嫩白淡斑，使皮肤变得红润，能够预防色斑的产生。

3、菊花茶：菊花有降火气、清肝解毒、调理气血的功效，还可以抑制皮肤中黑色素的生成。经常喝菊花能淡斑美白、润泽肌肤，尤其对内分泌失调而引起的色斑具有明显的治疗效果。

4、红巧梅：具有降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、活血养颜、美肤祛斑的作用。常饮能调理气血、养颜消斑、美白皮肤，使皮肤光滑富有光泽和弹性、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效,能使皮肤白嫩红润

5、柠檬片茶：柠檬水富含维生素C，能防止黑色素的沉积，具有美白功效。特别是经常对电脑的白领女性来说，柠檬水可以让肌肤达到白嫩细滑的状态，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。

6、洛神花茶：洛神花中含有丰富的氨基酸、维生素C以及多种矿物质等成分，喝洛神花茶不但能够活血补血、养颜美容、祛斑美白，还有清热解渴、降压保肝的功效。

二、去火的花茶（夏天喝什么养生花茶）

1、金银花茶：相信大家对于金银花是很熟悉的，它具有清热，解毒，润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒的作用。

2、三七花：现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，火气很大的问题，长期喝三七花茶，可以让人的火气得到消减，起到去火气的作用。

3、薄荷茶：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

4、金莲花：金莲花从中医上来讲，它是寒性的，有清热解毒的作用，所以尤其适合那些容易上火动不动就嗓子疼的人，其次金莲花茶对于治疗呼吸道炎症等都有不定的功效。

5、金盏花：金盏花具有降血糖的作用和抑制肾排空的作用，所以它对胃肠道比较有好处，但是饮用金盏花茶的量不要太大，可以适当加点冰糖或者蜂蜜调味，夏天天热，还可以把沏好的金盏花茶放在冰箱冰镇一下，可以帮助润燥去火。

6、百合花：百合花茶是偏寒性的，所以对于润燥去火比较有效，同时它还具有安心、益智、润肺止咳的功效，如果觉得茶味比较苦的朋友可以适当加点蜂蜜调味，但糖尿病人千万不要加。

三、花草茶减肥（男人必喝的养生茶）

1、荷叶茶：荷叶茶可以帮助人体清暑利湿，对治疗水气浮肿效果很好，尤其对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果，需要大家注意的是，荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。

2、决明子茶：决明子茶的药用价值也很高，据相关研究表明，决明子茶可以清除宿便，除此之外还可以清肝明目，尤其对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢能起到一定的缓解作用，容易便秘的肥胖者在日常生活中可以多吃些决明子茶，平时热水冲泡即可。

3、山楂茶：山楂茶的减肥效果也很好，做好很简单，就是山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物，消淤化痰。

4、苦丁茶：味苦，具有清热解毒，排油脂排便的功效。

5、玉蝴蝶：显为人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。

6、迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。

上面的花茶分类只是单独分类，其实花茶是多功能性的，有的可以美容，也可以降火，也可以减肥，三者合体。更多花茶是搭配喝，效果更好，可以起到多方面调解作用。今天燕子老师就讲到这里，下节我们继续分享花茶应该如何搭配喝，请关注我们。

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