秋日降噪，不如饮一杯“花茶”养生

夏天的绿意，还在雨中轻柔缓慢地铺张，秋天就悄无声息的来了。

曾经的秋天，有自己的味道。

是瓜果梨桃的清香、是一根求之不得的奶油冰棍、是一顿香香的肘子肉。

现在，可以吃的东西越来越多，但真正想吃和能吃的东西，却越来越少。

不仅仅是因为少了陪伴的人，还因为整日“浸泡”在996里的身体，看似坚强，实则禁不起汽水雪糕冰啤的折腾了。

工业时代的快节奏打乱了我们的生活方式，休息片刻似乎也都成为奢侈。在追赶时效的今日，我们赢了时间却失去了生活，早已身心疲惫，无暇他顾。

那我们还有没有机会对自己好一点呢？其实，无论是身处闹市，亦或是位闲居散人。慢或快，混乱或自得，只在于自己的选择。

古人好喝茶，一杯茶往往就是最好的休闲。我们不妨选一款适合自己的茶方，从一杯茶开始，让本草的灵性，给我们的生活带来一些健康的改变。

茶是饮品，亦是良药

由于“茶”具有方便饮用的特点，中医往往把中药材当茶饮，药茶也成为了一种别具特色的中药剂型，这种治疗方式被称为—茶疗。

中医茶疗，是将单味或多味中草药代茶冲泡以治疗疾病的方法，在辅助治疗、预防养生中发挥着重要作用。

可是，“药茶”真的可以调理养生吗？

一般而言，药材粉碎得越细，其表面积越大，与溶媒接触面也就越广。这样，越有利于有效成分的浸出，从而充分发挥药效。

组成药茶的药物，主要是一些花、叶、根、茎、果实、种子等芳香轻灵的中药材。将它们以沸水冲泡或稍加煎煮而饮用，也可避免因久煎久煮造成的成分损失。

我们再从药物性质来看，代茶饮组方除了注重辩证及配伍严谨外，其突出特点为选方精当、药味少、用量轻。

而且所用之药均药性平和，无伤胃之虞，且味多甘淡，或为微苦微寒之品，既有除疾调理之功，又无味苦难咽之弊。其用量轻，故可长期坚持服用，以和脏腑、缓图其效，尤其适合慢性病的治疗及调理养生。

如今，我们可能无法去避免交通拥堵，不得已去呼吸雾霾空气，更没有太多时间去调理、呵护自己的身体。如果可以选择一些健康、实用的花草茶给自己或家人，那该有多好。

玫瑰花茶

疏肝理气 活血化瘀 美容养颜

盛开的玫瑰花，是观赏花卉中的珍品，亦是药苑中的良药。

五月的平阴，空气中满是初夏的芬馨，这里孕育着一种以花大、瓣厚、色艳盛名的优质花朵「重瓣玫瑰」。数千年来，当地人都喜用它酿酒、做糖、或者直接泡水饮用。

玫瑰味甘而辛，它浓郁的香气，有行气解郁的作用，对肝郁气结所产生的身体不适有调理作用。芳香本身又为脾之所喜，可辟除胃间的秽浊之气，在生气时会胃痛者，也可饮玫瑰花茶来疏肝和胃。其色红入血分，有活血化瘀的作用，再加上其性偏温，所以宫寒有瘀的女性也宜饮。

配方玫瑰花茶，增加了清热解毒的菊花、祛风升阳的葛根、白芷、润泽柔肤的杏仁成分，除了疏肝理气、活血化瘀，还可以美容养颜、滋润皮肤。

但需要注意的是，玫瑰花也有活血化瘀之效，故——

经期中，不可食用

怀孕时，不可食用

哺乳期，不可食用

备孕期，禁止食用

手术后一个月内，禁止食用

其宜用80~90℃左右的热水冲泡，以热饮为佳，极不建议冷饮，静置一会儿即可饮用。

荷叶决明茶

清热祛湿 减脂去腻

《本草纲目》中有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。荷叶是水生植物荷花的叶子。

具有清热祛湿、上发清阳、凉血止血的作用。荷叶提取物和汤剂能扩张血管、解热，有降血压的作用，也能起到减脂的效果。荷叶茶作为一种保健茶，对“三高”患者、中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士来说是合适的选择。

配方荷叶决明茶，除了荷叶，还增加了清肝明目、润肠排便的决明子，活血消脂的山楂，调畅气机的香橼，同时配伍莱菔子消食理气，两者合用调畅气机的作用增强；菊花清热解毒，桑叶润肺、疏散风热，两者配伍相辅相成，共凑清热解毒之效。七个搭配共凑润肠通便，减肥减脂，清热解毒之功效。

红豆薏米芡实茶

健脾祛湿 补肾益精 养心安神

湿气重是很多人普遍存在的一种情况，如何祛湿已经成为人们心中的困扰。湿气，通常分为寒湿、湿热、风湿等等，湿气，最喜欢侵袭脾胃，所以常常又会发生湿困脾胃或者脾胃湿热的情况。

那么，我们应该如何祛湿？

红豆薏米芡实茶是传承至今的老方子，在喝茶品茶的同时祛除体内湿气，还能健脾消食、生津解渴。

红豆中含有丰富的铁元素促进血红细胞的形成，富含大量膳食纤维，能够促进人体消化。薏米和红豆一样都富含较多的膳食纤维，对于食物的消化、促进新陈代谢、帮助排泄大小便都有一定的帮助，属于减肥养颜的食材之一。芡实在一些大病的预防上有何很好的效果，不仅能够帮助除去人体多余的湿气，还能稳固肾精，预防胃癌。

红豆薏米芡实茶被称为养生调理茶，每天喝几杯，你会发现，身体很多小毛病都会统统消失。

当归黄芪茶

疏肝 补血 养颜

一提到美容，女生们想到的往往就是化妆品，护肤品，保养品，除了外用，内调其实才是变美的根本。

当归和黄芪自古是就是美容圣品，对于女性补气养血有特别好的效果，气血充足，经络畅通了，脸上自然是美美哒！

当归性甘温质润,是补血养血圣药,黄芪可补气益脾,在中医领域常用这两位药治疗气虚倦怠乏力,头晕目眩,血虚面色无华、心悸心慌。我们的茶饮方中配伍调补肝肾的桑葚，补气养血的党参，补中益气的甘草调和药性。五味搭配共达气血双补、延缓衰老、补虚养身等调理作用。

山楂陈皮茶

解酒 消食 护肝

山楂陈皮茶具有消食、理气、降脂的作用，还可以促进体内脂肪的代谢与分解，减少脂肪在体内的堆积量，所以既能预防肥胖，还能预防高血压。

配方中陈皮理气健脾，搭配山楂的健脾开胃、消食解酒、降脂降压，增强其提高免疫力、防衰老等；决明子润肠通便，降脂降压、养肝明目，搭配荷叶栀子，提高其养肝护肝降脂的功效。

炎热的夏天胃口不好，胃涨，消化不良时，可以喝一杯陈皮山楂茶。陈皮山楂茶中陈皮有健胃理气，消胀，促进消化的作用，而山楂有促进胃黏膜分泌更多消化液促进消化，改善消化不良现象，防治积食。

应酬喝酒后时，可以喝一些陈皮山楂茶。它起到清热解毒，促进肝脏消化功能，能很好的保护肝脏。

积食了可以喝陈皮山楂茶消食，同时可以健脾散湿。

食用过多垃圾食品，导致身体毒素过多，喝点陈皮山楂茶有很好的助消化，排毒作用，起到一定美容养颜的效果。

山楂陈皮茶还可以有效预防癌症，降低癌症的发病率。陈皮和山楂都含有抗癌成分，尤其是山楂中的牡荆素含量非常高，这种物质可以抑制体内的致癌物黄曲霉素和亚硝酸胺的形成，降低细胞癌变概率。

天热糟心，寻一娴静之处，沏一壶养生花茶，一人独品是一种心境的升华；三五好友共品，是一种惬意的表达。

喝茶，品的是茶，静的是心，涤的是灵魂，也只有休闲茶疗两相宜的养生茶，才最配陪伴你觅得心灵深处的那一方闲适。

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