眼下时值春季，春分节气已经悄然过去，天气开始越来越暖和，阳光普照，万象更新，门外到处呈现着生机勃勃的景象，煞是好看。

不过，对于中老年人而言，在此时节要多注意寒气滞留问题，及时保持体内阴阳平衡，才能使得精神充沛，免遭倒春寒之苦。可如何才能合理调整这种状态呢？

实际上，喝茶就是一个很不错的选择，因为茶汤入体后，可以增添人的动力，从而元气满满地度过春季每一天。

那么，今天小编就整理了几种中老年人离不开的“碱性茶”，这些均是营养丰富、耐保存的好茶，大家平时经常喝一些，使身体越来越年轻有活力！

第一种：茉莉花茶

茉莉花茶，由鲜花茉莉和优质茶叶混合制成的花茶，属于碱性茶的一种，主要分布在我国的广西、福建、四川、贵州等地。茉莉花自古就有“人间第一香”的美誉，所以用其冲饮非常普遍，但中老年人注意不可过量使用，以免出现头晕等不良情况。

茉莉花茶的品种繁多，而优质的干茶条索大多匀整紧细，色泽乌润鲜亮；注入热水焖泡厚，浓郁的芳香会扑鼻而来；小口细品，滋味醇厚甘爽，且有回甘。此外，该系列的茶饮较为耐泡，所以每次取适量的干茶，可反复冲泡4~6次。

第二种：菊花枸杞茶

俗话常说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。所以，中老年人群可以坚持每天一杯菊花枸杞茶，不仅可以明目提神，还能缓解突如其来的疲劳感，让你精神焕发。

当然，在挑选菊花时，注意要选集色、香、味于一体的优质干茶，而开封岳家湖出产的青驰菊就极具优异特点，其作为北宋时期的贡品，历史悠久，栽培技术精良，目前已广泛流通于市场。

它不仅外形硕大美观，花瓣紧密，色彩鲜黄有泽，而且内含菊甙、胆碱、维生素等营养精华。冲泡时，将菊朵和枸杞一同放入杯中，注入热水等汤色橙黄透亮后，鼻间可闻到清新的茶香，入喉滋味鲜醇浓郁，回甘持久，非常适宜上班族、熬夜党、中老年等群体饮用。

第三种：桂花乌龙茶

桂花乌龙茶是由新鲜桂花和乌龙茶为原料，通过特殊工序制成，产自于福建安溪。由于其花香和茶味平衡交融，香气高雅隽永，所以深受国内外消费者的喜爱，但中老年人要注意控制饮用量，以免影响睡眠质量。

桂花乌龙的茶条粗壮紧实，色泽乌褐油润，既不失浓郁花香，又有乌龙本身的茶韵，体现了温润甘甜、暗香浮动的特点。冲泡时，应选择90度左右的开水，保持花茶中的营养充分溶于茶汤之后，大约焖泡五分钟后，清新绝尘的茶香可扑鼻而来，入口滋味醇厚雅正，叶底鲜嫩匀整。

第四种：金银花茶

金银花茶是传统的中国花茶，主要采用优质绿茶和金银花为原料，再按照标准窨制工艺制成，主产地分布在河北巨鹿、河南封丘等地。

金银花性微寒味甘，中老年人要根据自己的体质判断是否合适饮用。优质的干茶大多条索匀整细直，色浅浅绿油润，香气清新纯正。冲泡时，需要注入90度的热水焖泡，可加入枸杞、冰糖等配料。

成汤之后，颜色呈现黄绿透亮的状态，小口慢饮，滋味鲜醇甘美，叶底软嫩；复冲时需预留三分之一的汤汁，使得茶香更加持久。

第五种：洛神花茶

洛神花又叫烙花神，是用新鲜洛神花和陈皮为原料制成的花茶，营养成分丰富，可解除倦怠感，但因其凉性过重，所以有便秘情况的人不宜尝试。

挑选洛神花茶时，需要注意花形是否完整，颜色以鲜红色为佳，酸味自然，无其他呛喉怪味。冲泡后，汤色通红鲜亮，入口滋味酸爽顺口，带有回甘者为上乘佳茗；另外，洛神花茶也可小火慢煮，等待茶香馥郁之后即可，饮用前可加入适量的蜂蜜，味道更佳。

以上分享的5种“碱性茶”，不知道您喜欢其中哪一款呢？大家可在评论区留言一起讨论哦#每日养生小常识##谣谣零计划#

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