黑茶，一种常见的茶，黑茶因为它的成品的外表是黑色的，所以才被称为黑茶，黑茶里面的营养丰富，有许多对人体有益的营养元素，黑茶的产地遍布全国，并且黑茶有许多品种，制作的丰富也有很多，并且黑茶还有许多的功效与作用，那喝黑茶的副作用有哪些大家知道吗？相关的介绍如下！

喝黑茶的副作用

1、新茶寄存时刻短，富含较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激效果，易诱发胃病。因而，黑茶类新茶宜少喝，寄存不足半个月的新茶更应忌喝。

2、茶叶在培养与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶外表总有必定的残留。因而，头遍茶有洗刷效果应弃之不喝。

3、空腹喝茶可稀释胃液，下降消化功用。一起，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而导致头晕，心慌，四肢无力等症状。

4、鞣酸能够与食物中的铁元素发作反响，生成难以溶解的新物质，时刻一长导致人体缺铁，乃至诱发贫血症。因而，准确的饮用时刻是：餐后一小时。

5、茶叶中富含茶碱，有增加体温的效果，发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。

6、茶叶中的咖啡因可推进胃酸排泄，增加胃酸浓度，诱发溃疡乃至穿孔。

7、例假时期喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加剧经期综合症。

黑茶的营养价值

黑茶由于其特殊的加工工艺，据著名茶学专家刘仲华教授分析研究发现。大量微生物参与，发生了真正意义上的微生物发酵作用，高分子物质向低分子及小分子活性物质转化，并且形成了单纯的茶叶体系中不可能形成的风味物质及特需的功能性成分。

构成了黑茶独特保健功能的物质基础。品饮黑茶对不同人群有补充膳食营养，茶叶中固有物质的转化与微生物代谢产物的交互作用。助消化、解油腻、顺肠胃、降压、降脂、减肥、软化人体血管、抗氧化、延缓衰老、延年益寿等多种保健功能。

里面有一种金花，湖南黑茶中的茯茶。学名叫“冠突散囊菌”如黄金粉末。这种罕见的霉菌体，只有灵芝里面有。其医药功能，可以与灵芝媲美。

黑茶一天喝多少

一般来说，作为一个健康的成年人的话，一天饮用黑茶的量在12克左右是最好的，分3-4次去冲泡。如果平时劳动力比较大，喜欢吃肉、经常抽烟、经常喝酒的话，可以把每天喝黑茶的饮用量增至20——25克。其实每个人的身体情况都不一样，吸收也不一样，所以大家在喝黑茶的时候每天具体的喝多少，可以自己选择。

黑茶的饮用方式

一、传统煮饮法

取茶10-15克，将水(500ml)烧至一沸时，将茶投入，至水滚沸后，文火再煮两分钟，停火滤渣后，分而热饮之。

二、功夫泡饮法

用功夫茶具，按功夫茶泡饮法冲泡饮用。

1、投茶：将黑茶大约15g投入杯中，杯是泡黑茶的专用杯，它可以实现茶水分离，更好的泡出黑茶。

2、冲泡：按1：40左右的茶水比例沸水冲泡，由于黑茶比较老，所以泡茶时，一定要用100摄氏度以上的沸水，才能将黑茶的茶味完全泡出。

3、茶水分离：如果用杯冲泡黑茶，直接按杯口按钮，便可实现茶水分离。

4、品茗黑茶：再将杯中的茶水带入茶杯用直接饮用即可。

三、杯泡法

用有盖紫砂或陶瓷杯，取茶5克沸水冲泡，加盖2-3分钟后即可饮用。

四、凉茶饮法

按传统煮饮法操作，茶水比一般为1：50至80，煮好后，滤渣放凉后饮用，有条件的可以用水壶置冰箱放凉饮用。

五、奶茶饮法

按传统煮好茶汤后，按奶、茶汤1：5的比例调剂，然后加适量盐，即成西域特色的奶茶。

以上就是关于黑茶饮用禁忌的介绍，希望能够帮助到大家了解到更多的黑茶常识，另外也能对您的有关常识的积累也会有所提高吧！

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