茶之韵在清心，在随性。茶“可以清心也”，一杯黑茶在手，便舌底朝朝茶味，眼前处处诗情；千山万壑在眼前，白云清风入心中，万千气象一壶茶，从来烦恼何处寻，作为很多人都喜欢饮用的茶叶，那黑茶可以隔夜喝吗？相关的介绍如下！

黑茶隔夜不建议喝

黑茶平时充泡饮用时，最适合随泡随喝茶，最好不要喝过夜的黑茶，虽然少量饮用过量夜黑茶对人体危害并不明显，但在长时间的浸泡中黑茶营养会大量流失，它的色泽与味道都会发生改变，而且隔夜以后饮用人体也吸收不到应有的营养。

黑茶的饮用禁忌

1、忌喝新茶。

新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、忌喝头遍茶

茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

4、忌饭后喝茶

茶叶（以绿茶为主）中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

5、忌发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

6、溃疡病人忌喝茶。

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

7、忌经期喝茶

月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

喝黑茶的适合人群

1、肠胃不适人士

黑茶中含有大量的膳食纤维，能帮助调理肠胃，让肠胃恢复健康;同时黑茶中的益生菌，能改善肠道微生物环境，助消化。因此，黑茶对腹满、腹胀、腹泻有一定的预防及**作用。

2、肥胖人士

黑茶具有减肥瘦身的功效，很适合体制肥胖者饮用。黑茶中含有茶多酚，能够有效地溶解脂肪，促进脂肪排出体外，降低体内脂肪的堆积。

3、吸烟喝酒的人

吸烟、喝酒产生的**会加重体内**功能的负担，常饮黑茶有助于体内排毒、保护肝脏。黑茶中含有独特的益生菌的功能因子和多酚类氧化物、儿茶素等多种化合物成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能，能够吸附体内的有毒物质，如酒精、重金属、体内垃圾等，将其排出体内，能深层排毒;又对病菌有**作用，起到保护**的作用

4、“三高”人士

黑茶的儿茶素及茶**能软化血管并清除血管中的垃圾及增加血管的韧性;多酚类能消除人体内的脂肪及排出，而降低胆固醇的含量;茶多糖具有类似胰岛素的作用，能有效降低人体的血糖;黄*物质及茶氨酸能促使血管内壁松弛，而达到增加血液循环的作用，能有效地降低高血压。因此，黑茶是血压高、血脂高、血糖高的“三高”人士的保健茶。

5、患有心脑血管疾病人士

黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著**血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而**主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到软化血管，**心脑血管疾病的目的。

黑茶的冲泡方法

1、茶具

一般我们在冲泡黑茶时候都是选择厚壁的紫砂壶或者如意杯来冲泡。

2、水

冲泡的水最好选择泉水或井水最好。水温最好控制在一百度的沸水左右。

3、比例

一般高档的砖茶茶水比例为1比30左右，而若是粗老的砖茶则为1比20左右。

温馨提示：

黑茶中含有抗氧化的茶多酚等物质，茶汤的变质（被氧化过程）受到限制，具有自然保鲜的效果，且黑茶熬煮茶汁后，茶物质精华持续发酵的过程在汤汁中仍然继续，所以茯茶隔夜不仅能喝，而且汤色更透红，茶味更纯和甘甜！

标签:

上一篇：黑茶怎么喝减肥效果好

下一篇：黑茶喝了尿特别多