茶叶本身就有一种养生的功效。而在民间，人们也会自己制作出一些养生茶的秘密配方，下面就由小编为大家介绍几种民间养生茶的配方。

粳米白糖茶

〔配方〕茶叶10克，粳米50克，白糖适量。

〔用法〕先煮浓茶1000毫升，去茶渣，加入粳米和白糖，再加水4000毫升，因煮为稀稠粥，每日２次，温热服食。

〔功效〕滋阴补气，消除疲劳。

大黄茶

〔配方〕绿茶６克，大黄２克。

〔用法〕沸水冲泡，随渴随饮。

〔功效〕本方有清热，泻火，通便，消积，去脂之功效，常饮此茶可延缓衰老。

党参红枣茶

〔配方〕党参20克，红枣10～20枚，茶叶３克。

〔用法〕将党参、红枣用水洗净后，同煮茶饮用。

〔功效〕补脾和青，益气生津。适用于体虚，病后饮食减少，大便溏稀，体困神疲，心悸怔忡，妇女脏躁。

丹参黄精茶

〔配方〕茶叶５克，丹参10克，黄精10克。

〔用法〕将药共研粗末，用沸水冲泡，加盖闷10分钟后饮用，每日１剂。

〔功效〕活血补血，填精。治贫血症及白细胞减少。

素馨花茶

〔配方〕茶叶10克，素馨花６克，春砂仁６克。

〔用法〕先切碎春砂仁，然后混合后，分两次泡茶频饮。

〔功效〕安神益阴，消除疲劳。

酥油茶

〔配方〕酥油150克、牛奶１杯，砖茶、精盐适量。

〔用法〕先将酥油1000克、盐１克和牛奶倒入干净茶桶，再倒入２公斤熬好的茶水，然后用细木棍上下抽打５分钟，再放进50克酥油，再抽打２分钟，打好后，倒进茶壶加热１分钟，倒茶饮用时轻轻摇匀，使水、乳、茶、油交融，更加香美可口。

〔功效〕有提神、滋补之功。主治病后体弱，常饮酥油茶，可增进食欲，增强体质，加快康复。老人常饮，可增加活力。产妇多饮，可增乳汁，补身体。

白芝麻茶

〔配方〕茶叶３克，白芝麻适量。

〔用法〕将白芝麻放入锅中焙黄，再在锅中放上茶叶，加适量水煮开，饮用并嚼食。

〔功效〕补气养血，补虚弱，抗老防衰。

〔来源〕民间验方。

黄芪红茶

〔配方〕红茶0.5—１克，黄芪15—20克。

〔用法〕用4000—5000毫升水煮黄芪，沸后５分钟，加入红茶即得。分３次温饮，日服１剂。

〔功效〕安神益阴，补虚弱。

枣茶

〔配方〕红枣20克，茶叶５克，白糖10克。

〔用法〕将红枣加茶叶同煮，枣烂后，加白糖，即可饮用。

〔功效〕补血养精，健脾和胃。

鲜丝瓜茶

〔配方〕茶叶５克，鲜丝瓜2000克。

〔用法〕将丝瓜洗净切成厚片，加盐水煮熟，渗入茶叶冲泡后即可饮茶汁。

〔功效〕养精凉血，补虚弱。

 

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