花茶现在收到了很多人的追捧，因为它的功效比较多，其中最大的功效就是养生，如果长时间喝花茶，能起到一个养生的功效，那么，养生花茶有哪些？下面去具体的了解一下。

1、玫瑰花茶、月季花茶

玫瑰花茶近年来一直备受推崇，除了其茶味芬芳，更在于其对于女性的保健作用。以玫瑰花茶和月季花茶为代表的美容养颜类花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。天气干燥时，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，对于女性保健而言，是个不错的选择。

2、茉莉花茶、桂花茶

茉莉花、桂花和薄荷这些带有芳香气味的茶饮，通常都具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。此类芳香类花茶，一般都是配绿茶来饮用，绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。但可以参照12克山楂、6克桂花和3克党参的比例，煮水来当茶饮，以温胃理气。

3、菊花茶

不少上班族尤其是电脑族，长时间盯着电脑屏幕，容易头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐饮用菊花茶。用枸杞子15～30克，白菊花10克，绿茶3克，沸水泡一壶茶不时饮用。在购买菊花茶时，应该选择杭白菊而不是野菊花，杭白菊的功效主要是清肝明目，而野菊花则是清热解毒。

4、槐花

槐花具有清热凉血，清肝泻火，止血的功效。主要用于肠风便血、尿血、血淋、赤白痢疾、风热目赤、高血压、痈、疮毒，并用于预防中风。但是需要注意，槐花性寒凉，阳气不足、脾胃虚寒者慎食。

5、金银花

金银花具有清热解毒，凉散风热的功效。用于痈肿疔疮、丹毒、热血毒痢、风热感冒、温病发热等。现代医学研究证实，金银花具有杀菌抗炎、降血脂等作用。需要注意的是，因为金银花为常用中药，药性偏寒，因此，不适合长期饮用，仅适合感冒、发热、咽喉疼痛患者，或夏季饮用，以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，会出现不良反应。

温馨提示：起到养生功效的花茶另外还有枸杞、丁香等，都是很不错的，只是在饮用的时候，需要注意区别体质来饮用。

 

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