茶为国饮，以茶养生，首先需要科学和正确饮茶。一般要根据年龄、性别、体质、工作性质、生活环境及季节来有所选择、多茶类、多品种地品赏各种茶。

▼因人因时选择茶叶

茶不在贵，适合就好。不同人的体质、生理状况和生活习惯都有差别，饮茶后的感受和生理反应也相去甚远。

有的人喝绿茶睡不着觉，有的人不喝茶睡不着觉。有的人喝乌龙茶胃受不了，有的人却没事......因此，选择茶叶必须因人而异。

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