转眼间立秋将成为2017年过去式，虽然暑假还没过完呢！但还是要接受现实，秋天真的开始了。【立秋】是二十四节气中的第13个节气，每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋，话虽如此但小编完全没有感受到丝毫凉意，到了立秋，树木开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。立秋是秋季的第一个节气，“秋”即暑去凉来，是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

 

秋季气候干燥，余热未消，喝茶能缓解人们口干舌燥之感，立秋饮茶：讲究温润之道。

立秋之后，季节交替，人体津液未完全恢复平衡，人容易感到口干舌燥、疲乏无力，中医上称之为“秋燥”、“秋乏”，《饮膳正要》也说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。此时饮茶养生讲究温润之道。宜选择性质温和的茶类，首选老生普、熟普和青茶。

喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4-5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1-2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。

立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上过于油腻荤腥，此时不妨多喝茶来解油腻。但喝茶还是要有所讲究，特别是在各个节气中，正确喝茶，方能真正起到养生的作用。

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