哇，你的牙齿为什么这么黄啊？

 

额，可能是喝茶喝多了，染成了黄色。

 

普洱茶翻了个白眼，表示这锅我不背~

因为造成牙齿变黄变黑的原因有很多啊

• 外源性着色来源太多，及时漱口刷牙

如果说水溶性色素把牙齿变黄，那么除了茶叶中的多酚类物质着色体，其实你喝的果汁饮料、咖啡或红酒、吃的咖喱等也是含有这些影响牙齿色泽的色素物质，不管是人工色素还是天然色素；还有抽烟也会导致牙齿变黄哟~~

所以牙齿被染色可以有多种来源，不仅仅是你经常饮用的茶水！！

但值得注意的是，以上这些外源性牙齿着色是可以清理干净的哟，就像你泡茶喝茶的杯盏，上面的茶渍及时清洗就会洁净如新。

喝茶也一样，养成及时漱口刷牙的习惯，把积累到牙齿上的色素沉淀清理降至最低。

• 内源性着色——换牙或矫整

牙齿不白的另一罪魁祸首是内源性着色，一是药物影响，儿童期服用四环素类药物形成，简称四环素牙；另一是氟斑牙，主要是长期饮用氟含量高的水造成。内源性着色形成于牙齿形成时期，所以极难变白或形状美观，建议换牙或进行医学矫整。

也有人担心茶水里的氟含量会影响牙齿的美观，但其实相关研究表明，茶叶里的氟物质含量本来就不多，能溶于水的更是稀少，所以别怕，你牙齿不好看真的跟喝茶没有那么大的关系。

其实茶汤中的氟含量极低

• 喝茶对口腔健康大有益处

预防龋齿

能有效预防龋齿的茶叶内含物质是氟与儿茶素等多酚类物质。

氟离子会将牙袖质中的短基磷灰石变成为氟磷灰石，改善牙釉质的结构，增强其抗酸的作用。所以说氟离子是一种很微妙的物质，只能适量摄入；而同种条件的茶树，原料越老含氟量就越高，为避免氟含量过多摄入，大家还是多喝原料细嫩的精品茶叶产品罢。

儿茶素等多酚类物质可以抑制口腔内变形链球菌的增殖，而变形链球菌正是龋齿发生的主要致病菌种。

消炎杀菌，清新口气

茶叶中含有大量的多酚类物质及其氧化物，可与蛋白质和氨基酸结合，使蛋白质沉淀而导致细菌死亡，同时，也能改变致病菌的生理结构，干扰致病菌代谢，而具有较强的杀菌消炎的功效。

茶叶中含有多种芬香物质，本来就有一定的增香作用，再加上高分子棕榈酸和萜烯类化合物，对异味有很强的吸附能力，所以经常饮用茶叶可以清新口气。另外，发酵茶的消除口臭功效比不发酵茶类要强很多哟，容易上火口腔有异味的朋友记得多喝春茶发酵的熟茶。

综上，喝茶可能会使牙齿积累牙渍，但只要及时刷牙清洁+科学的牙齿护理就能避免牙齿黑黄化；且饮茶有助于口腔清洁与健康，大家享受好茶的同时，千万不要偷懒，记得按时漱口刷牙哟。

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