都说喝茶养生要根据体质选择，不同的茶茶性不同，人的体质也有燥热、虚寒之别，因此正确的选择合适自己饮用的茶，才能对身体有好处，达到养生保健的目的。那么，燥热体质喝什么茶？现在我们就来了解下燥热体质的人群喝什么茶才好。

燥热体质适宜喝以下几种茶：

1、绿茶

绿茶为我国传统的茶饮之一，属于不发酵茶，性寒，具有清热解暑的功效，夏天饮用，可清热去火、生津止渴、消食化痰，因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶。

2、白茶

白茶，属微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶，有着较好的药用功效。经常喝白茶，可解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等，对于容易上火的茶友来说，有着很好的防治功效。

3、凉茶

凉茶是夏天去火降燥，防止中暑的经典饮品，无论是自己在家里煎制，还是去超市直接购买现成的罐装来饮用，都非常方便。不过小编建议你还是不要多喝，凉茶性过寒，会对胃产生一定的影响。

4、薄荷茶

薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效的哦。

5、菊花茶

菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。

6、竹叶茶

竹叶本身就是具有很强的清热解毒功效，竹叶性质也属于偏寒性的，具有对身体燥热和热毒的排解作用。

7、三七花茶

三七花含有比较多的人生皂苷，能够让身体得到延缓衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中带甜，慢慢就会适应，对于生活心烦、脾气暴躁的症状，也可以起到缓解和释放。

以上几款茶都适合燥热体质的人群饮用，总的来说，燥热体质的人群宜喝凉性的茶，不适合喝温性的茶，会加重上火的情况。另外，生活中吃的食物，也可适量的吃寒性的食物来调理体质。

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