喝茶对身体好处很多，香菇寮白毫是绿茶类中的珍品茶叶，长期喝对身体有很多有益作用，但喝茶也是有讲究的，不适当喝茶会对身体产生副作用，因此，不可盲目喝茶。

香菇寮白毫作用
 

1、提高肌肉耐力

喝香菇寮白毫茶可以提高肌肉的耐力，这是因为香菇寮白毫茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝香菇寮白毫，效果最为显著。

2、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用香菇寮白毫茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

3、抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

4、醒脑提神

香菇寮白毫茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

香菇寮白毫的副作用

1、据研究，香菇寮白毫中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

2、浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

3、特别要提醒的是，怀孕期间的孕妇应该尽量的避免过量的饮用香菇寮白毫茶。研究人员发现，摄入过量香菇寮白毫可以导致婴儿出生神经管缺陷，因此在怀孕期间孕妇最好是少喝香菇寮白毫以及其他品种的茶叶。

4、咖啡因：香菇寮白毫之所以会有副作用，多半是因为其中所含有的咖啡因成分，这种成分对人体健康而言是非常不利的。经过大量的研究发现，每一杯香菇寮白毫含有近40毫克的咖啡因，因此如果连续大量饮用的话就会导致神经兴奋。在咖啡因的作用下香菇寮白毫可起到很好的提神功效，但如果不注意控制的话就会严重的损害神经健康，同时还有可能会导致晚上睡觉不稳定以及失眠的情况。

香菇寮白毫的作用很多，很多人对会喝香菇寮白毫来保健养生，但喝茶也有注意事项，了解了香菇寮白毫的作用与副作用才能更好的品饮香菇寮白毫。

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