茶是极其受到大家青睐的饮品，而且茶叶的功效作用很多，饮茶对身体有很大的好处。根据自己的身体情况来健康喝茶，茶叶的功效才能得到更大的发挥。那么，肠胃不好的人怎么喝茶呢？下面跟笔者一起来了解下吧！

1、选对茶类

中国茶叶种类有很多，有的比较有刺激性，有的则是比较温和养胃。肠胃不好的人适合喝什么茶呢？肠胃不好就适合喝一些发酵程度比较高的，茶性比较温和的茶，比如红茶或者普洱熟茶都是相当不错的选择。

2、正确喝茶

其次，选对了茶类之后，还要有正确的喝茶习惯。首先要适度，不管是什么茶，喝多了，喝的过浓了都是不好的。所以，泡茶的时候投茶量可以酌情减少，泡茶的水温也不要太烫，尽可能保证茶水分离，以避免茶汤过浓。

茶虽有保健功效，但不是药，如果肠胃不好，要做好调理，光靠喝茶当然是不行的。但是小编可以给离不开茶的茶友们推荐一些对肠胃比较好的茶类，以及饮茶方式。比如：早上可以喝些中性、温性的茶。红茶、熟茶（熟普、安化黑茶）、闽北乌龙（武夷岩茶，传统中足火）、闽南乌龙（陈年铁观音、传统工艺炭焙铁观音）。下午喝些咖啡碱低的茶，如红茶、黑茶类，如果合适，可以增加含糖饮品或者吃点茶配。晚上的话就不建议了吧。

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