每天喝茶叶水对身体好吗？茶叶中含有多种营养物质成分，如茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素等等，因此泡水喝对身体健康是有好处的，只要合理饮用是没什么问题的，长期坚持适量喝茶叶水还能起到保健养生的作用。

每天喝茶叶水对身体的好处

1、降血糖

经常喝茶对于降血糖也有一定的帮助，因为茶叶中含有葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的复合糖、儿茶素类、二苯胺这些物质，可以减少血糖的来源，另外，维C、B1还能够促进糖代谢。

2、防治老年痴呆

中国人喝茶有着几千年的历史，现在很多人养生也喜欢喝茶，而有研究表明，喝茶有助于防治老年痴呆、改善记忆力，同时，多喝茶对于大脑的细胞有保护作用，可以延缓大脑退化。

3、防龋防口臭

多喝茶除了可以防龋外，还可以防止口臭的出现，因为茶叶中含有茶多酚和鞣酸，可以杀死牙齿缝、龋齿中的一些细菌，从而具有防龋的作用。同时，大家也知道，茶叶闻起来很香，这是因为茶叶中含有芳香物和棕榈酸，可以吸收口腔中的异味，从而起到防止口臭的作用了。

4、降脂助消化

茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

5、提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

6、利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

每天喝茶叶水对身体是有不少好处，但是需要注意的一点是有用量的控制，没有喝的茶叶水不能太多，过量反而不利于身体健康。

任何事物都是一分为二的，经常性地大量喝茶容易出现身体不适症状，如容易造成胃液稀释，不能正常消化。其次，茶还会阻碍人体对铁的吸收，茶水中含有的茶碱、咖啡因，在长期、高频率饮用下，会对胃部造成非常强烈的伤害。而且长期饮茶，很容易促进尿排空，身体各种微量元素会大量流失，造成各种并发症。

长期喝茶的人还易产生便秘症，严重的会使血压升高和心力衰竭。茶水中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

因此，想要喝茶叶水对身体健康有好处的话，大家一定要合理适量的喝茶叶水，切勿盲目大量喝茶。茶并不是越多越好，而是要以适量为宜。

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