茶

历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 

    ·何首乌茶 

    绿茶

、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。 

    ·消脂茶 

    茶叶

、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且减肥效果明显。

    乌龙茶

    因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 

    原料：乌龙茶 

    做法：简单地用开水冲。 

    功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 

    薏仁茶 

    浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 

    原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 

    做法：热水煮开，就可以饮用了。 

    功效：清热、利湿、治疗水肿。 

    柠檬茶

    既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 

    原料：柠檬切片。 

    做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 

    功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 

    普洱茶

    胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 

    原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 

    做法：热水冲泡。 

    功效：帮助消化、消除油脂。 

    酸溜根茶 

    绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 

    原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 

    做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 

    功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 

    菊花茶

    清火、减肥最方便的饮品。 

    原料：几朵干菊花。 

    做法：直接以热水冲泡。 

    功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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