荷叶茶    情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶

。 

    原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 

    做法：用开水冲泡。 

    功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅     

    决明子茶 

    肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 

    原料：决明子茶 

    做法：热水冲泡。 

    功效：清肝明目、利水通便。 

    大麦芽茶 

    体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 

    原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 

    做法：加冰糖水冲饮。 

    功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。   

    玫瑰花茶

    多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 

    原料：玫瑰花5克。 

    做法：温开水冲泡。 

    功效：活血散淤、治肝胃气痛。 

    陈皮茶 

    如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 

    原料：陈皮4克。 

    做法：沸水冲泡。 

    功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 

    山楂茶 

    山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 

    原料：山楂10克。 

    做法：用水煎煮。 

    功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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