绿茶和绿茶粉，都是人气十足的健康饮品，除了具有瘦身的功效外，还能保健身体。下面就为大家提供五道养生减肥茶

方吧。

【客家擂茶】

    瘦身茶方：绿茶粉、薏苡芢各适量。

    用法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

    功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。

【荷叶饮】

    瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

    用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

    功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

【山楂窈窕绿茶】

    瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5钱。

    用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

    功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

【降脂保健绿茶】

    瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。用法：加水七碗煎煮成二碗分量的汤汁，每日一帖。

    功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

【消脂绿茶】

    瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱。

    用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

    功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。

小贴士：

    绿茶正确冲泡方式

    1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃到90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃到60℃左右的温开水冲泡即可。

    2.冲泡茶叶

的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

    3.冲泡好的茶要在30分钟到60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

    4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

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