我国自古就是一个拥有种茶、喝茶、饮茶、品茶等历史悠久的国家,喝茶是一种好习惯，更是一种养生保健的极佳方式。许多人喜欢喝新茶，认为越新鲜越好，其实不然，并不是所有的茶叶都是越新鲜越好，普洱茶、黑茶就是越陈越好。那么新茶怎样喝更健康?

新茶怎样喝更健康

品尝新茶，要注意以下五点。

一、新茶不可急着喝

刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易使神经系统兴奋，引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。

二、饭后别马上喝茶

这是因为大量的水进入正在消化食物的胃中，会冲淡消化液，从而影响食物的消化吸收。茶叶中含有大量的单宁酸，饭后立即喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质和单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质吸收。此外，茶叶还会妨碍机体对铁元素的吸收。

三、勿喝浓茶、烫茶

一般来说，饮茶宜淡不宜浓。用沸水冲泡，可使茶叶中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的绿茶，如龙井茶，可用80℃到85℃的开水冲泡，从而使茶水香气纯正，滋味甘醇。人的食管壁很娇嫩，只能忍受50℃到60℃的食物。喝太烫的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤，经常反复地烫伤容易引起上皮细胞突变，成为癌变隐患。

四、茶与药物不能同时饮用

无论是中药还是西药，服用后都不要马上喝茶，更不要用茶水来送服药物，否则会影响药物的有效吸收。

五、心血管疾病患者、脾胃虚弱的人以及容易失眠者都不适宜大量喝茶。

新茶叶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者由不良影响。另外，新茶中不经氧化得多酚类物质和醛类物质含量较多，对胃肠黏膜有强烈的刺激作用，胃肠功能较差的人特别是慢性胃肠炎患者，喝新茶易引起胃脘疼痛、胀满、便秘、口干等症状。

每到了新茶大量上市的时候，很多人为了争先喝上新茶，都会大量采购，却忽略了新茶存在的隐患，长期喝新茶易导致胃出血。新茶怎样喝更健康?希望对你有所帮助。

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