上下五千年，中国茶文化几千年，茶饮文化作为东方文明的象征，已根植于中国传统，作为健康饮品，具有止渴生津、消食去腻、消炎抗菌的保健功效。

茶叶作为风靡全球的时尚养生品，也被寓意着“送茶送健康”的称号，不同品种的茶叶给人体带来的口感饮用不同，红茶较为暖口，绿茶较为清新，花茶较为冷清。

随着养生观念的不断推进，人们针对于机体健康的保健越来越关注，这也使得茶水饮用期间，人们针对于品种的选择需求产生了一定的精密观。

——喝茶，会带来哪些好处？

1、预防心脑血管疾病

随着饮食多样化因素所影响，我国患发慢性代谢疾病，心脑血管疾病的人群也与日俱增，常见病理类型为高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，冠心病等。

血流循环长时间受阻，只能通过药物服用的方法，稳定个人的病情，预防动脉粥样硬化现象发生，尚未找到完整根治方法。

处于此种状态之下，也可以通过每天饮茶的方法，疏通自身的血液循环，满足自身茶黄素的补充，预防瘀血成分堆积现象发生，降低心脑血管疾病的焕发风险。

2、防癌抗衰老

衰老作为每个人都必须经历的生理循环阶段，呈现出明显表现为色斑、皱纹的滋生，机体免疫抵抗能力也会有所下降，针对于细菌、病毒，难以起到良好的阻断效果。

可通过每天饮茶的方法，提高免疫球蛋白合成速率，将皮肤表层所滞留的自由基，黑色素成分及时的清除，辅助延缓个人衰老，降低炎症感染疾病、癌症的焕发风险。

3、护肤养颜

皮肤表层过于敏感的人群，接受到外部环境以及柳絮的刺激之后，就会出现脸部干燥、瘙痒、疼痛的情况，需要在医生的专业指导之下涂抹抗生素药物。

每天饮用茶水，有时候提高皮肤表层的抗氧化能力，减少敏感程度的排斥反应，使皮肤看起来更加的有光泽，有助护肤养颜。

4、保护牙齿

茶叶中所含有的茶多酚、儿茶酚成分，具有消炎、杀菌的功效，每天饮茶辅助提高机体免疫能力的同时，也有助呵护自身的牙龈健康。

根据相关研究医学证明统计得知：每天饮用一杯茶水的人群，在中老年阶段焕发口腔疾病、炎症疾病的概率风险，则会有所降低。

5、增强肠道免疫力

每天饮用一杯茶水，也有助提高为肠道的蠕动活力，缓解肠道菌群干燥引起的便秘症状，辅助胃肠道表层粘膜的细胞自我修复，针对于细菌的入侵，可起到良好的吞噬作用。

——喝红茶好，还是喝绿茶好呢？

茶水品种的不同，给人体带来的口感也不同，根据个人的体质需求选择适当的茶品，会给自身带来意想不到的好处，具有养生的滋补价值。

【喝红茶的利弊】

从中医学养生角度来讲，红茶性味甘，益利尿，消炎，杀菌，解毒，每天饮用一杯红茶，有助促进自身的血流循环，增强肾脏的回血流量，通过多次过滤代谢的方法，排除血管表中所滞留的毒素垃圾、油脂成分。

脾胃虚弱的人群也可以通过喝红茶的方法，改善自身的不适症状，辅助稳定自身胃酸、胃液分解的同时，也能够达到提神、抗疲劳的功效。

但过量饮用红茶，会导致失眠症状发生，并不建议大家在晚睡前饮用红茶，以免出现精神活力持续亢奋的反应，导致个人的睡眠质量有所下降。

【喝绿茶的利弊】

绿茶喝起来较为清新怡人，具有一定的清口效果，所含有的抗氧化成分较为丰富，有助减缓个人衰老速度的同时，也能够达到护肤美容的功效。

口臭症状的人群，也可通过每天饮用一杯绿茶的方法进行改善，但值得注意的是，空腹饮用绿茶则会稀释自身的胃酸分解，损伤胃黏膜表层健康。

一定要根据个人的体质需求正确饮用绿茶，避免出现剂量放置过多的情况，针对于隔夜的绿茶也要及时地倒掉，避免再次饮用。

——红茶和绿茶，哪种茶对血管有益？医生告诉您答案

虽然说生活质量到达一定的发展阶段，饮食多样化得到了普遍，但我国焕发心脑血管疾病的人群也与日俱增，得益于个人的饮食紊乱，给自身带来的不利影响。

在医生的指导之下服用抗凝血药物，稳定个人病情的同时，也要调控好个人的饮食，及时补充体内所缺乏的水分，稀释血氧平衡，达到血流循环促进的目的。

红茶与绿茶，给人体带来的功效均不相同，那哪一种茶叶更有利于血管健康呢？不妨听听专业医生的回答。

根据《欧洲预防心脏病学杂志》发表的最新论文得知：长时间饮用绿茶有助预防降低心脑血管疾病的焕发风险。

《食品科学营养与杂志》最近发表文章也曾表明过：每天饮用一杯绿茶的人群，患癌风险与不饮茶的人群相比较低一些，自身的免疫球蛋白功能合成运行较强。

红茶给人体带来的好处莫非于养胃、护胃，而绿茶却更有利于自身的血管健康，有助促进自身血流循环的同时，也预防了动脉粥样硬化血栓斑块形成。

——阅读延伸：饮茶有哪些注意事项？

1、避免喝浓茶

建议大家在冲泡茶叶时，一定要控制好剂量的放置，避免饮用过苦的浓茶，以免出现肠胃不适的反应。

2、避免饮用隔夜茶

茶叶放置一晚之后，与空气进行了直接接触，茶水表面的植物蛋白维生素成分，均已被细菌破坏，再次饮入人体之后，则会出现腹泻、腹痛的情况，对于隔夜的茶水，应及时的倒掉。#爱乐养生#

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