众所周知，藏茶是黑茶中的一种，属于全发酵茶，是最典型的黑茶。但藏茶并不产自西藏，四川雅安才是它土生土长的故乡，在很多的地方藏茶是不可或缺的存在，很多的人都喜欢喝，那藏茶喝多了的副作用主要是有哪些呢？具体的介绍如下！

喝藏茶的副作用

1、影响睡眠

藏茶的味道是非常的浓烈的，我们一般在睡觉的时候最好是不要喝它了，因为它的劲头是比较的大的，爱喝茶的朋友一定要记住了不要在睡觉之前喝，否则是很容易引失眠的症状，会有很兴奋的感觉，精神好，睡不着难以入睡的，所以一定要记住了。

2、刺激肚子

在生活中有一种很特殊的人群那就是已经怀有宝宝的孕妇，这类人是不可以乱喝藏茶的，因为茶是会影响到肚子中宝宝的一个健康，孕妇是一定要谨慎，不能乱吃东西乱喝东西的，否则的话是很容易影响到肚子的不适应，所以一定要万分的小心了。

喝藏茶的禁忌人群

1、孕妇

黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不喝茶。

2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者

黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

3、哺乳期女性

哺乳期喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

4、素食者

素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

5、失眠者

失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

6、患有严重的动脉硬化、高血压病人的人

这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。

7、贫血患者

黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。

8、特殊疾病患者

如低血糖患者，黑茶茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝黑茶。

藏茶采用的原料

藏茶的原料采摘于海拔在1000米以上的雨极高山，用当年生长的成熟茶叶和红苔加工制作而成。红苔指的是成熟茶叶靠近枝端头1/3处的嫩枝梗，其表皮呈紫红色（有的茶书上又叫紫苔），红苔内含丰富的纤维素、矿物质等多种营养物质。藏茶制作时按不同的比例掺加红苔，形成茶砖后持久发酵，可以使得藏茶具有陈化缓慢、留香稳定、汤色透红或琥珀色，耐煮耐泡等特点。

藏茶的制作工艺

1、和茶

指在茶场将成熟茶叶和红苔采摘后进行的蒸青、揉茶、溜板和做庄等。

2、顺茶

指的是进入车间后的一系列筛选、条理、分类、清洁等理顺工艺。

3、调茶

主要指在渥堆发酵过程中的调适、翻堆、保湿、恒温和拼配各类等级茶的工序。

4、团茶

将发酵成熟、已拼配好的茶叶和红苔进行格式化紧压，使之成为砖型、饼型或其它形状。

5、陈茶

指的是让砖茶上架陈化、通风，让藏茶反复吸收空气中的水分和自然干燥，以持续发酵的过程。

总而言之，藏茶虽然好，但是不可以大量饮用，且在饮用的过程中最好也是根据自己的体质合理饮用喔！

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