五代毛文锡《茶谱》记载：“潭邵之间有渠江，中有茶，而多毒蛇猛兽……其色如铁，烹之无滓也”。又载：“渠江薄片，一斤八十枚，其色如铁”。“渠江薄片”即是早期的安化黑茶，那适宜饮用安化黑茶的好处与作用有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧！

喝安化黑茶的好处

1、可以解决便秘、痘痘、上火的问题，可以排毒养颜、缓解口臭，所以女性可以适当的饮用些安化黑茶哦。

2、可以使血管舒张，加速血液循环，解决因为气血不畅而引起的肌肤暗沉，还有那脸上各种各样的烦人色斑。

3、可以深层的把身体内的多余脂肪、胆固醇都排泄出来，从而达到减肥、降压、降脂的效果，是非常不错的健康佳饮。

4、饮用安化黑茶的话，那么是可以正常的减肥的，并且还不会产生其他的副作用。

5、安化黑茶种的儿茶素含量是高于其他的茶叶品质的，里面所含的丰富茶多酚可以帮助抵抗肌肤的衰老，对于女性来说，常喝些安化黑茶的话，是具有抵抗衰老、延缓衰老的作用的。

安化黑茶一天喝多少合适

喝茶是一种兴趣，是一种习惯，很多人都喜欢喝茶，对于成年人来说，一般建议每天喝10克左右的茶，并且分3-4次冲泡即可；如果是对于那些劳动量、消耗能量比较大的人群来说，那么可以每天喝20克左右的黑茶；黑茶具有清理肠胃、养生保健的功效，所以对于经常接触那些有害物质的朋友来说，也可以每天喝20克的茶叶。

黑茶是一种性质温和的茶叶，很多人都适合喝，如果你生活中是比较喜欢吃肉，并且经常抽烟喝酒的话，那么也是可以多喝些黑茶的，控制在25克以内即可。常喝黑茶好处多，比如可以养胃护肝，可以降三高，可以解腻去脂，重要的是还具有抵抗衰老、延年益寿的好处呢。

如何正确饮用安化黑茶

1、清饮煮法

取大概15克的黑茶，然后准备大概500毫升的清水一起倒入茶壶内，大火煮开，煮到刚刚沸腾后，就把茶叶放入进去茶壶内，继续煮；等到水壶里面的水再一次烧开沸腾的时候，就可以换小火，继续煮1-2分钟的时间，即可关火；然后把里面的茶渣过滤去掉，即可饮用。

2、功夫茶泡法

使用功夫茶具冲泡，适合三、五知己一起独饮；注意用功夫茶具冲泡黑茶，一定要使用100度的沸水冲泡，这样的话才可以把黑茶内含的物质，还有茶香、茶味都挥发出来。

3、盖碗冲泡方法

盖碗冲泡方法，可以选择用紫砂壶、陶瓷杯冲泡，取大概5-8克的茶叶，先用沸水冲泡以次，作为洗茶之用，然后倒掉，再次冲入沸水，加盖子闷泡1分钟左右的时间；等到茶汤色泽红浓的时候，即可饮用。

4、凉茶冲泡法

茶叶和水的比例，控制在60左右，然后按照传统的方法煮好，过滤掉茶渣，放凉后，即可饮用；如果是夏天的话，放入冰箱里面冰镇以后再取出饮用，滋味口感会更加的好哦。

5、奶茶冲泡方法

把500毫升的清水倒入茶壶内，烧开，水沸腾以后，放入准备好的10克黑茶，然后再次烧开沸腾，继续煮1分钟左右的时间，接着把里面的茶渣过滤掉；剩下的茶汤，和牛奶，按照1：1的比例进入调兑，最后加入一勺子的艳，制作成美味的奶茶，再边牧新疆少数民族中人群经常这样喝。

黑茶，滋味香浓，特别适合与牛奶、糖等调味品搭配，调出属于你的味道。春暖花开，带上黑茶，体验一段味觉旅程，放松一段心情，让安化黑茶来守护你的健康吧！

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