来月经喝黑茶可以吗？要忌喝

时间：2021-11-10 07:53:24来源：food栏目：黑茶阅读：

黑茶有着许多营养价值和功效，平常多喝黑茶能调理身体对身体有很大的好处。因为黑茶有减肥排毒功效，所以黑茶是受到广大女性朋友青睐的。许多女性朋友为了健康都会喝黑茶，那么来月经喝黑茶可以吗？

来月经喝黑茶可以吗？

许多女性朋友们认为经期是减肥的最佳时期，加上喝黑茶有着减肥功效，这样能使减肥效果更佳从而经期也喝黑茶。但经期其实是不适合喝黑茶包括其他任何茶的，因为女性在经期是抵抗力会下降，应该要多吃水果或蔬菜。

此外，在经期的女性容易情绪波动，有些会感觉疲劳，腰酸或者失血过多等。经期时女性是需要补充蛋白质和营养的，同时经期的女性也是非常缺乏铁质的。而黑茶中恰恰有着减低身体铁质吸收的鞣酸物质，它会让铁质在肠道里沉淀，所以经期是不可以喝黑茶的。

因此女性经期少喝茶，特别是不要喝凉茶、冷茶。但是可以适当喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、姜茶等具有缓解抑郁、补气养血、暖胃暖身作用的茶。

女性还有四个时期不建议喝黑茶

1、忌哺乳期女性喝黑茶

哺乳期的女性喝太多的茶不仅会导致奶水分泌不足，而且通过乳汁渗透的奶水会间接对婴儿的健康产生不利的影响。

2、忌贫血的女性猛喝黑茶

茶叶中的鞣酸成分同样会影响身体对于铁元素的摄取。患有贫血症状的女性经常喝茶会造成铁吸收障碍，症状会更严重，难以恢复。

3、忌不分体质乱喝黑茶

不同的人有不同的体质，女性朋友不能单单因为自己的偏好或者要达到美容、减肥等效果就乱喝茶，如果对身体健康产生影响就得不偿失了。体质燥热的女性可以适当喝点绿茶，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。

4、忌孕妇妊娠期喝黑茶

妊娠期是女性人生中最特别的一个时期，不管是对女性自身健康还是宝宝的健康发育都是十分重要的。在怀孕期的女性最好不要喝太多茶，尤其是千万不能喝浓茶。茶中含有的咖啡碱刺激神经从而产生兴奋作用引起失眠，对孕妇的休息造成影响。

黑茶茶性温和，是女性朋友长期饮用的健康饮品，女性喝茶能起到美白养颜，瘦身减肥，排毒杀菌，抵抗衰老等多种好处，但喝茶有禁忌时期，不适当喝茶或盲目喝茶则会对身体产生坏处。