研究者发现，喝黑茶10年以上者与不喝黑茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。在品黑茶中减肥岂不是件美事！不仅如此，黑茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝黑茶人靓丽，当然的，黑茶作为一种茶叶，适宜饮用还可以利尿，相关的介绍如下！

喝黑茶利尿的原因

黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒，所以喝黑茶小便多是很正常的！

喝黑茶的反应

1、心烦意乱，胸闷气短，是饮茶后心脏病好转反应。

2、饮茶后饥饿感、口渴、食欲不振、涨肚、打嗝、排气都是调整反应。

3、眼部出现眼屎说明眼部有疾病，淡茶水清洗眼睛，肝火大的饮茶时加贡菊。

4、失眠病人喝黑茶初期可能会失眠，继续喝10天后仍然失眠的要调整饮茶量和茶的浓度、喝茶时间。

5、哮喘、支气管炎、肺部垃圾过多会出现多痰现象。

6、痛风、风湿、类风湿、关节炎饮茶初期可能出现疼痛加重，脚部瘙痒症状，建议继续喝的同时黑茶水泡手泡脚。

7、胃部不舒服是胃病的反应，继续喝一段时间会逐渐消失。如果喝茶胃痛难忍说明胃溃疡或重度疾病，胃下部痛是十二指肠溃疡，需到医院检查，结合药物治疗继续喝茶。胃病患者喝茶需要温热的过凉过热空腹都应避免的。

8、胆囊炎、胰腺炎、前列腺炎会出现疼痛加重。

9、鼻炎患者喝茶初期会出现流鼻涕，咽喉炎患者会出现咽干。

10、便秘是喝黑茶初期胃肠道反应，吃煮过的黑茶叶一小碗会减轻。

11、腹泻现象时胃肠道排毒，便不净、粘便是喝黑茶后脾排湿毒。

12、阴虚易热以百两为主，加天尖、茯砖、黑砖，阳虚怕冷以伏砖为主，加天尖、黑砖、百两。

13、喝黑茶初期小便减少、增多都属于调整阶段，小便排尿不适也是肾病和尿道疾病或机能障碍。

14、腰间盘突出、肾病患者出现腰部疼痛加重。

15、瘙痒、起疙瘩是经常服药人或过敏症人出现的排毒现象。

16、黑茶水洗脸、拍脸、喷脸一段时间后脸部会出现疙瘩、斑颜色加重是脸部排毒过程。

喝黑茶的功效

1、降血糖

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分，茶多糖复合物是一类成分复杂，而且化学性质不稳定的混合物，其成分活性比其他茶类要强，这是因为，发酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相对长度较短的糖链和肽链，段肽链更易被吸收，而且生物活性更强，所以黑茶的茶多糖降糖功效远远高过于其他茶类。

2、降血压

黑茶中特有的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降。

3、帮助减肥

黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧；黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃，促进体内代谢废物及时排出。

4、美容护肤

黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧化剂，具有清除人体中损害健康细胞的自由基的作用，从而缓解皮肤老化和皱纹的出现，经常饮用黑茶具有不错的美容效果。

5、延缓衰老

黑茶中含有的丰富矿物质如锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化合物，维生素E，具有促进细胞新生、延缓衰老的作用。

6、促消化

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，能帮助调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

7、消炎杀菌

黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。

黑茶品种有哪些

1、安化黑茶

安化黑茶因产自中国湖南益阳市安化县而得名，采用安化境内山区种植的大叶种茶叶，经过杀青、揉捻、渥堆、烘焙干燥等工艺加工制成黑毛茶，并以其为原料精制成安化黑茶系列产品，成品干茶色泽乌黑油润，汤色橙黄，香气纯正，有的略带独特的松烟香，滋味醇和或微涩，耐冲泡。

2、四川藏茶

藏茶是少数民族中近三百万藏族同胞的主要生活饮品，又称为藏族同胞的民生之茶，从古到今，是采摘于海拔在1000米以上高山，当年生成熟茶叶和红苔，经过特殊工艺精制而成的全发酵茶。藏茶属于最典型的黑茶，颜色呈深褐色，又是全发酵茶。

3、六堡散茶

六堡散茶产区分布在浔江、郁江、贺江、柳江和红水河两崖，主产区是梧州，素以红、浓、陈、醇四绝著称，外型色泽黑褐、汤色红浓明亮、滋味醇厚、爽口、回甘、香气陈醇、有槟榔香、品质优异、风味独特，具有和胃理气、消滞除胀、清热化湿、醒酒、降脂等多种保健功效。

总之，适宜饮用黑茶可以利尿，且除了利尿之外，黑茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，黑茶还是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正……黑茶不愧为21世纪最健康的饮料。

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