众所周知，内蒙古人一般拿着锅煮奶茶喝，用锤子将砖茶敲碎，洒在滚烫的热水里，待煮成红褐色，再加入丝滑的鲜奶。一碗奶茶下肚，又暖和，又带劲，还能消化食物，降低胆固醇，而且对健康特别有利，那喝后发酵黑茶减肥吗？相关的介绍如下！

喝黑茶可以帮助减肥

1、最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

2、茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。

3、更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。

4、茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

多喝黑茶宜减腹部脂肪

1、一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

2、黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。

3、在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

4、想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。

5、另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

喝黑茶的好处

一、助消化、解油腻、顺肠胃

1、黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。

2、黑茶中的咖啡碱刺激作用，更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

3、日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

4、黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能，我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

二、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病

1、血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。

2、黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集。

3、黑茶能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。

4、黑茶能达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

三、补充膳食营养

1、黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。

2、对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

3、黑茶是西北地区的居民不可替代的必需品。

黑茶的品质鉴别方法

1、观外形：首先我们可以看干茶色泽、条索、含梗量、闻干茶香。

黑茶有发醇香或菌花香，老茶有陈香；紧压茶砖面完整、模纹清晰，棱角分明，侧面无裂，无老梗（木质化白梗）；散茶条索匀齐、油润则品质佳；“金花”鲜艳、颗粒大、茂盛是优质茯砖茶和千两茶的重要特征。

2、看汤色：橙色明亮。

陈茶汤色红亮如琥珀；好的野生种的新茶汤色也可以红得象葡萄酒一样（安化产量少，价格高）。

3、闻香气：带甜酒香或松烟香。

陈茶有陈香，茯砖茶和千两茶有特殊的菌花香，野生茶有淡淡的清香。

4、品滋味：醇和或微涩。

陈茶润滑、回甘。

总之，黑茶能减肥，这和高纤维蔬菜水果差不多，比一些打着减肥的保健药靠谱很多，保健药多少有副作用，黑茶不仅没有副作用，并且还能养生，觉得菜好吃又忍不住多吃了一碗饭，没关系，喝杯黑茶，相当于又少吃了一碗饭。

标签:

上一篇：黑茶一天需要喝多少好

下一篇：适宜喝黑茶是否能降血糖