数百年来历史证明，黑茶是边区牧民的生命之饮，“宁可三日无食，不可一日无茶”，这就是黑茶独特的药理功效的见证。现在随着人们生活方式和饮食结构的变化，摄脂饮奶越来越多，饮用黑茶越来越有必要，那黑茶一般怎么喝最减肥呢？相关的介绍如下！

为什么喝黑茶可以减肥

临床证实，黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能，长年饮用对降低血压、血脂和血糖，增强毛细血管韧性有良好的效果。黑茶最显著的功效是“刮油”和降“三高”，对肠胃问题有独到的预防、治疗作用节。

黑茶怎么喝才能减肥

一杯黑茶只含有4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

黑茶可抑制小腹脂肪堆积

一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

黑茶的冲泡方法

冲泡黑茶的第一步是取茶：

1、如果是黑茶茶饼，首先是用黑茶的刀，顺着黑茶的茶饼纹路，倾斜将整茶撬取。

2、如果是黑茶的颗粒，可以直接取一颗颗粒，直接冲泡。

3、如果是整支的黑茶，可以用剪开竹黄，粽叶，再用铁锤钢钎撬取。

冲泡黑茶的第二步是投茶：

取黑茶的茶叶约8g，投入如意杯中。

冲泡黑茶的第三步是冲泡：

按1:40左右的茶水比例冲入沸水冲泡黑茶。

冲泡黑茶的第四步是茶水分离：

然后按下如意杯按钮使茶汤分离，可冲泡数次。

冲泡黑茶的第五步是品茶：

最后可以个人直接用如意杯品饮，也可将茶倒入品茗杯中请客人品饮。

总之，由于茯砖茶有独特的发花过程，产生一种冠突散囊菌，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，氧化人体过剩胆固醇，防止脂肪堆积，世界一流的微生物学家王志伟博士，在日本研究微生物与食品发酵达18年，称茯砖茶是世界上最神奇的食品。

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