近年来，茶叶在生活中得到了很多人的喜欢，其中有白茶自然也有黑茶，随着人们生活方式和饮食结构的变化，摄脂饮奶越来越多，饮用黑茶越来越有必要，尤其是炎炎烈日的夏季，因此，下面小编就给大家介绍一下黑茶饮用时间是在什么时候吧！

适合喝黑茶的时间

1、冬天喝黑茶

黑茶属于温性茶，冬天是一年中最冷的季节。由于严寒，人体的生理功能下降，导致人体抵抗力下降。黑茶属于后发酵茶，在发酵过程中刺激胃的咖啡因减少了，所以不会刺激胃肠道。

冬天是人们锻炼较少的时期，喝黑茶可以促进肉和脂肪的消化和分解，调节人体内糖、脂肪和水的代谢，对调节胃起到非常重要的作用。红茶还富含茶黄素等温物质，所以喝红茶有很好的暖胃作用，可以帮助身体抵御严寒，增强免疫力。

2、午餐后一小时饮用

每天午饭后喝一小时红茶有助于肠胃的消化，起到消化和去油腻的作用。它最适合长时间面对电脑和缺乏锻炼的上班族。它不仅能帮助消化，还能提神醒脑，提高工作效率。

3、一小时后晚饭后喝酒

许多人对晚上喝茶有一些误解，担心影响睡眠。事实上，只要你把握好时间，喝茶，对睡眠几乎没有影响。但是千万不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵的茶，含有大量的茶多酚和咖啡因，具有提神的作用。

喝黑茶的主要好处

1、黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，这证明了黑茶确有降脂减肥作用。

2、黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功能。

3、黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，具有很活泼的羟基氢，能提供大量的氢质子与自由基反应，清除多余的自由基，从而保护人体健康长寿，同时提高脑神经作用。

4、黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习俗，而且是茶越粗效果越好。

5、黑茶有防癌、降血脂、防辐射，消炎、等茶叶共性保健作用。

6、长期饮用黑茶,是人体必需矿物质和各种维生素的重要来源。

喝黑茶注意事项

1、避免发烧喝黑茶

茶含有茶碱，可以提高体温。发烧病人喝茶无异于火上浇油。

2、避免空腹喝黑茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。同时，水分吸收率高，会使茶叶中的大量不良成分进入血液，从而引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

黑茶的冲泡方法

1、黑茶的凉茶

用160的比例，配好茶水；按照传统方法将茶水煮好，滤去茶渣。

放凉后即可饮用。放入冰箱，风味更佳。

2、黑茶的奶茶

煮好茶汤后，按奶、茶汤1：5的比例调剂，然后加适量盐，即成西域特色的奶茶。

3、传统的冲泡

取茶10至15克，用壶或其它容器盛满500毫升的水，煮至沸时，将茶放入其中；待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟。

停火后，滤去茶渣，即可饮用。

4、功夫茶的冲泡

用功夫茶具，按功夫茶泡饮法冲泡饮用。

（1）投茶：将大约15g黑茶投入泡黑茶的专用杯。它可以实现茶水分离，更好地泡出黑茶。

（2）冲泡：按1：40左右的茶水比例沸水冲泡。由于黑茶比较老，所以泡茶时，一定要用100摄氏度以上的沸水，才能将黑茶的茶味完全泡出。

（3）茶水分离：用专用杯冲泡黑茶，直接按杯口按钮，便可实现茶水分离。

（4）品茗黑茶：将杯中的茶水倒入茶杯，直接饮用即可。

5、盖碗的冲泡

用有盖的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水冲洗一次，烫杯后倒掉，再冲入沸水；加盖闷一分钟左右，待到汤色红浓，即可饮用。

以上就是关于黑茶饮用方式的介绍，总之，作为一种独具特色的茶叶，对于饮用时间是有一定规定的，因此，需谨慎！

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