茶，中国茶叶中不可缺少的存在，喝茶养生的方法多种多样，黑茶也是其中一种，黑茶中茶多糖含量最高、活性最强，而茶多糖是一种酸性糖蛋白，结合有大量的矿物质元素，具有降血糖、血脂，提高机体免疫力，抗凝血，抗血栓，耐缺氧，抗紫外线，抗辐射等系列特殊保健功能，那冲泡黑茶该放多少茶大家知道吗？相关的介绍如下！

冲泡黑茶放多少茶

如是您刚开始接触黑茶，建议每次投茶5克左右为宜。如果口味偏淡，投茶量可以稍微减少0.5-1克。口味偏重的话，则多增加1-2克。在出水时间上，建议快出水，10秒以内出汤。而后根据自己个人的口味习惯增加坐杯时间。不同的茶，有不同的冲泡手法，更有不同的投茶量。

冲泡黑茶的方式

1、杯泡法

温杯后，取1-2g干茶，摇动闻香后，冲入85℃开水，约可续水10余杯。

2、盖碗法

温碗后，取3-4g干茶置入，摇动闻香后，注入100℃开水，前十泡5-8秒出汤，后酌情延迟出汤时间，泡法得当可泡30泡以上。

3、壶泡法

温壶后，取3-4g干茶置入，摇动闻香后，注入90℃开水，前十泡5秒出汤，后酌情延迟出汤时间，泡法得当可30泡以上。

4、冷泡法

取2g干茶放入矿泉水瓶，拧上瓶盖，在冰箱静置一夜后，即可饮用

5、浸泡法

取3-4g干茶，注入100℃开水，放置30秒取出茶漏

黑茶一天喝多少克

一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

黑茶的调理作用

1、黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等等。

2、黑茶属于后发酵茶，其独特的加工过程，尤其是微生物的参与使其具有特殊的中医药理功效，其富含茶多糖类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢(防止糖尿病)、抑制癌细胞扩散、降血脂、血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力。

3、通过研究发现，千两茶和茯砖对降压、降脂、降糖有显效，对人体脂肪代谢、体重控制非常有帮助。

4、千两茶的提取物对胃癌细胞、肝癌细胞的扩散有抑制作用。

5、陈年黑茶在存放的过程中，微生物经历代繁衍与代谢，产生了一系列未知名的小分子活性物质，即次生代谢物，这些物质形成过程缓慢，而且化学性质不稳定，只有保持在原有的天然状况下才对人体产生特殊的功效，它与千年灵芝在功效上有异曲同工之妙。

6、黑茶汤色的主要成分是茶黄素与茶红素，研究结果表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且具有抗癌、抗突变、抑菌抗病毒、改善和治疗心脑血管疾病、治疗糖尿病等多种生理功能。

7、黑茶可减少腹部脂肪，黑茶是一种低咖啡因的健康饮料，没有副作用。

心情不同、茶量不同、泡茶时间控制不同、温度不同，泡出来的茶口感也就不同。

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