适宜喝能够让人减肥成功，只是它顺带的一个功效而已。

长期饮用黑茶，的确能够有效减肥。黑茶之所以能够减肥，是因为有一种宝贝，就是我们所熟知的黑茶金花俗称“冠突散囊菌”，如果没有金花（冠突散囊菌），其减肥效果将会大打折扣。

因为金花（冠突散囊菌）能溶解脂肪，促进脂类物质排出；同时能降低血液中胆固醇的含量，从而减少动脉血管壁上的脂肪的沉积，降低动脉硬化的发病率；还能活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内脂肪的含量。湖南农业大学的研究显示，金花中的有效成分极大的提高了胃蛋白酶、胰蛋白酶、淀粉酶的活性，又能抑制肠道中脂肪酶的活性能力。

怎么喝黑茶可以减肥

三餐正常饮食的情况下，每天早中晚，饭前用6克黑茶，以100毫升沸水冲泡一杯黑茶喝，坚持一个月能瘦2-3斤。早午饭正常吃，晚餐少吃早吃，并配合一小时有氧运动的情况下，坚持早中晚饭前喝一杯黑茶，一个月能瘦5斤以上。

喝黑茶的功效

1、黑茶中富含茶多糖，具有降低血脂的功效。

2、帮助消化，调节脂肪代谢，长期适量饮用，对体重、体型有良好的调控作用。

3、有助于提高尿液的滤出率，特别适用于尿道不畅患者。

4、长期适量饮用黑茶，有利于降低癌症的病发率。

5、茶多酚成分，有很强的吸附作用，不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外。

6、改善人体肠道微生物环境，具有顺肠胃、助消化之功。

7、松弛血管壁，增加血管的有效直径。

8、有助于延缓细胞衰老。

喝黑茶的方式

1、投茶：将黑茶大概15g投入杯中，杯是泡黑茶的专用杯，它能够完成茶水别离，非常好的泡出黑茶。

2、冲泡：按1：40摆布的茶水份额沸水冲泡，因为黑茶对比老，所以泡茶时，必定要用100摄氏度以上的沸水，才能将黑茶的茶味完全泡出。

3、茶水别离：假如用杯冲泡黑茶，直接按杯口按钮，便可完成茶水别离。

4、品茗黑茶：再将杯中的茶水带入茶杯用直接饮用即可。

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