还未好好地感受春姑娘的气息，火辣辣的夏天就来了。对于喝茶的人来说，无论是刮风下雨、还是烈日当空，最不能少的就是喝茶了，那么，夏天，喝茶应该注意一些什么呢？

很多朋友说，夏天那么热，茶那么烫，喝冷饮最适宜，或者喝冰镇普洱。那你就错了，冰镇饮料或者冰镇普洱，只能一时解暑，从长远来看，这对身体是不好的。夏季炎热，我们要采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则反而会影响身体健康。

1、本着温暖肠胃的原则，建议茶友喝相对来说较为暖性的茶。比如红茶、陈皮普洱、老普洱茶等。

2、体质偏热的茶友可在上午适当喝点绿茶、生普洱茶、发酵轻的乌龙茶等，宜淡不宜浓。

3、冷泡茶尽量不喝。

夏天喝茶，需要注意以下方面：

一、忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长。这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡饮为宜。

二、忌空腹饮茶

空腹喝大量的茶会抑制胃液的分泌，冲淡胃酸，从而影响消化，会引起头痛、心悸、茶醉等症状。

三、忌饮隔夜茶

茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

四、忌睡前饮茶

睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。

 

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