茶叶都是大家都比较熟悉的饮料，有很多不同的口味。而且，我们都知道茶少量的喝对身体有好处，生活中不少人都有喝茶的习惯。那么，长期喝茶对人体有害吗？下面我们来了解看看。

长期喝茶对人体有害吗？

茶，只要少量适当的喝，长期饮用时没有坏处的。但是，如果长期饮用浓茶，随意大量喝茶的话，那对于身体是有危害的。

1、影响消化器官

想必大家首先应该知道通过适当的喝茶能够帮助人体促消化，这是茶本身固有的作用，但是如果你长期大量的喝茶，势必会产生物极必反的效果，喝太多的茶很容易会导致人体的肠胃激素分泌过量，这样自然会影响消化器官的健康。

2、阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

3、易产生便秘症

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

4、喝茶太多致使血压升高和心力衰竭

浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。

5、喝茶太多可致龋齿

浓茶中的含氟量偏高,长期饮过浓的茶,反而易引起龋齿,同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。

长期喝茶的禁忌

1、首先，贫血不要喝浓茶。据可靠的研究表明，贫血患者经常喝浓茶，很容易影响自身对铁元素的吸收。

2、其次，睡前不喝茶。茶因为含有大量的咖啡着，喝了就会提神醒脑，很容易影响睡眠。

3、然后，吃药不要喝茶，这么做会降低药物的作用。

4、最后，不要空腹饮茶。茶中含有一些碱性物质，空腹喝会刺激人的肠胃，轻则引起腹痛，严重的话还会导致昏厥。

上述内容就介绍到这里。想要喝茶有利身体健康，一定要正确合理的饮用，根据自身情况选择是否适宜喝茶。茶虽好，但只有饮用得当才能对身体好。

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