茶，是健康的植物饮料，合理的饮用对人体有好处。但是，饮用不当反而不利于身体健康。因此，喝茶要选对时间，并且注意相关禁忌。下面我们就来了解下喝茶的时间与禁忌。

喝茶的时间与禁忌

人在一天当中分时喝3杯茶最合适。

第一杯是早茶，用200毫升沸水泡3克茶叶，宜在早饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。

第二杯是午茶，下午2点到3点之间饮用最适宜。午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶，对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。

第三杯是晚茶，时间宜在晚上6点到7点之间，茶水切忌过浓，可用150毫升沸水冲泡2克茶叶，能够起到降血脂、助消化的作用。要强调的是，晚上9点后不宜再喝茶，否则睡眠质量会受到影响。

喝茶的禁忌问题：

1、不要空腹饮茶，会引起醉茶。

2、不要用茶水服用药物，影响药物吸收。

3、生病期间不宜喝茶。

4、不要混茶喝，会引起肠胃不适，或者头晕。

5、不要喝浓茶。

6、不要喝隔夜茶。

7、不要每天过度喝茶。

不同体质的人饮茶注意事项

1、阳虚体质

这样的人是天生冷美人，最怕的就是冷，不仅是喝茶，就连饮食都得注意，不要喝冷饮、吃凉东西消耗自己的阳气。所以要喝暖茶、热茶，全发酵的茶类，如正山小种、金骏眉、普洱茶（不要喝生普）。

2、阴虚体质

阴虚最怕的就是夏天，明显的感觉就是热热热，从手到脚都是热的，喝多少水都感觉渴渴渴，身体各种干燥。这时候需要滋阴去火，可以泡白茶来解决，白牡丹、寿眉、白毫银针都可以，花茶类的可以选择麦冬枸杞茶。

3、气虚体质

一口气爬6楼，对于气虚体质的人来说就是天方夜谭，她们别说6楼就是三楼就是气喘吁吁，还经常犯困，感冒。所以喝茶不要喝绿茶、黄茶，要喝红茶和普洱茶，喝茶的时候可以在茶中加2颗大枣哦。

4、痰湿体质

痰湿体质，这类人经常觉得喉咙有痰，咳不出来咽不下去，脸上还喜欢出痘痘，面部皮肤可以榨出油来。所以，痰湿体质的人饮食不仅要清淡，喝茶还要排毒，可以选择乌龙茶，喝起来还有些甜味，不温不热的乌龙可以润肺，肺好了，痰自然就少了。还可以选择罗汉果来泡，有助于化痰。黑茶也不错，可以排排肠毒，缓和自身体质。

5、湿热体质

这种体质不仅要降火还要除湿，大便粘马桶就是明显的表现。湿热起源于脾胃，增加脾胃功能就可以加强自身除湿功能。喝茶选择武夷山的岩茶，如凤凰单枞、大红袍。此外赤豆薏米茶、荷叶茶都是可以的。

6、血瘀体质

稍不注意碰到哪里，就会青一块紫一块，淤青还长期下不去，面部肤色晦暗。首选山楂红茶，山楂可以活血行气化瘀，红茶可以活血暖胃。也可以选择姜红糖茶。

7、气郁体质

红楼梦林黛玉就是气郁体质的代表，整天郁郁寡欢，焦躁失眠。选择茶香较高的茶例如茉莉花茶，来疏肝解郁，茉莉花茶会让你心情倍增，气血通畅。铁观音具有悠长的香味，香茶可以护肝解郁，缓和自身情绪。

8、平和体质

这属于最健康的体质，自己喜欢什么茶就喝什么，品尽六大茶系，品尽百味人生。

以上内容就介绍到这里。饮茶也有讲究，正确饮茶不仅能够品尝茶的纯正滋味，对身体健康也有利。因此，大家日常生活中喝茶要养成良好的习惯。

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