手脚冰凉的人饮食上以温热的食材为主，喝茶也是一样：以温性茶为主，在喝茶时可以在茶汤当中，加入一些温性食材，用以强化补身、暖身的效果。下面就给大家推荐一些适合手脚冰凉的人喝的茶。

【红糖姜茶】

红糖姜茶采用红糖与姜粉调配而成，在冬天和夏天，非常适合手脚冰凉的人冲饮。喝红糖姜茶一定要注意的是，这种茶它本身不是茶，而是一种食药同源的饮料，一定要注意就是早晨和上午喝效果才好，下午和晚上尽量不要喝。

【姜片红茶】

可以吧跟姜片与红糖一起泡饮或是煮饮，一般一杯茶可以依据自己的口感添加3-5片生姜片，泡饮时姜的味道稍淡，煮饮味道和效果更明显，建议早晨或上午饮用，下午和晚上不宜饮用。

【玫瑰普洱】

玫瑰花对改善血液循环具有较为明显的效果，而陈年的熟普也是温性的调理身体、补阳的佳品，在泡茶时加入少量的玫瑰花，一是可以调出更加美味的茶饮，二来可以起到更好的调养效果。玫瑰与陈年熟普同煮，也是不错的选择。玫瑰普洱以下午和晚上喝为最佳。

【枸杞桂花龙井】

枸杞是热性食材，是补阳的妙品；桂花在八月开放是温性的花，与龙井茶相配，每杯加入5颗左右的枸杞，用沸水冲泡，可以起到温补的效果。枸杞桂花龙井，可以理解为枸杞+桂花+龙井，用量依据个人的口味自行调配，如果幸好有上好的桂花龙井，只须加入枸杞便可，那这种茶可以整天喝，百无禁忌，并且适合各类体质的人群饮用。

【蜂蜜红茶】

如果你碰巧有晚上喝茶的习惯，那么就来一杯蜂蜜红茶吧，完全发酵的温性红茶，茶汤热时捧在手心心暖手，待茶汤达到适饮的温度时，一大杯茶加入一勺蜂蜜（记得要先茶水分离！滤去茶叶，只留茶汤再加蜂蜜），会让你天天享受一份甜蜜的睡眠，身体越来越暖和哦！

【煮饮老白茶】

白茶素来有“一年茶三年药七年宝”的说法,煮上一壶老白茶，可以从早喝到晚，如果喜欢茶汤的味道更丰富，可以在煮茶时加入红枣、枸杞、桂圆当中的一种或几种（一定要适量哦），可以让暖身的效果更好哦！

以上只是从养生角度进行建议，每人体质各异，具体喝法请遵医嘱。

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