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怎样健康喝荷叶茶?

时间:2021-11-10 08:05:15来源:food栏目:养生保健 阅读:

荷叶茶的减肥功效自古为人所知,虽然知道荷叶茶有减肥功效,但是具体要怎么喝才能减肥又不损害身体健康,这估计具体知道的人并没有多少。那么今日喝茶养生小编就来和大家说说如何健康喝荷叶茶。

一、荷叶茶的喝法

饭前一小时喝减肥功效才佳,此时肠胃食物基本消化完毕,肠道较空,喝荷叶茶的话茶中的有效成分发挥减肥作用更加。

喝荷叶茶的时候,喝配方的荷叶茶要比只拿荷叶干来泡茶的减肥效果更好。与荷叶茶搭配饮用减肥效果较好的有:桑叶、罗汉果、山楂、决明子,这些搭配既温和又不伤胃。

如果想要更为明显的减肥效果,除了坚持喝荷叶茶外,每天小跑半个小时,坚持锻炼减肥效果更佳。

二、荷叶茶的饮用禁忌

1.某些情况使用荷叶茶易造成身体损害

荷叶性苦平,具有清解暑热、升发清阳、凉血止血的作用。女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,或者可以这样说,体瘦气血虚弱者慎服。而且低血压人群,身体瘦弱人群长期喝荷叶茶确实对身体有害。

2.配搭不合理容易造成身体损害

如果随意搭配或单独使用荷叶泡水喝,则会对身体造成伤害。因此应选择正规厂家生产的配方荷叶茶。有的荷叶茶采摘的时候不干净,如果买到这样的茶冲泡来喝的话,容易感到反胃,出现恶心的症状。而且还有的荷叶茶可能含有化肥物资,这些含有化肥物资的荷叶茶自然不会有减肥的功效,喝多了也对人体无益。

3.有过敏症状的人不适宜多喝荷叶茶

荷叶茶一般情况下都是采用纯天然的中药材,荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成,对人体是没有大的副作用的。荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效,但也应该注意有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。不干净的荷叶茶易造成身体损害。

注意事项:体质虚寒的人不适合荷叶茶哦。另外,荷叶茶在中医里是一味药,个人体质不同,反应也不一样。有严重身体不适的人,还是不要试了。

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