现代人生活是比较富足，但是也出现了一些富贵病，如高血压、高血糖、高血脂等疾病，三高有害于身体健康，因此，防治三高就成为了生活中的重中之重。目前中国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%,每年新增患病人数1000万左右，最可怕的是，超过半数高血压患者竟不知道自己得了高血压！很多朋友听说喝茶可以降糖降压？现在很多人叶喝茶保健养生，缓解三高症状。那么喝茶真的可以降糖降压吗？本节小编就跟大家来谈谈这个问题。

茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴，茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤，用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

茶还有多种保健功能，可以清口臭、抗氧化、降血压血脂等等。这是得益于茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚，这些物质使茶叶具有了利尿和降压作用。

茶叶中含有茶多糖，茶多糖经分离提取后所做的药理实验证明，茶多糖具有明显的降血糖、降血压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗血栓、抗凝血、增强机体免疫功能及抗辐射等诸多作用。同时茶多糖能消除脂代谢紊乱，降低总胆固醇及血清中低密度脂蛋白，并可与脂蛋白酶结合，促进动脉壁脂蛋白酶进入血管，起到抗动脉硬化的作用;还能消除血管壁油脂，降低甘油三酯，恢复血管壁弹性，使血管大动脉通畅，血压、血脂下降。预防糖尿病患者并发高血压、高血脂，远离并发症带来的危险。

但是，茶是有很多种的，不同的茶叶，有着不同的功效，有些相差还是较为巨大。如果仅仅是为了降压，降血脂，那么最好是能够选择以下几种茶，它们的降压效果是最好的，如：

一、黑茶

黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用，通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛，通过舒张血管，使得人体血压下降。

二、罗布麻茶

这是其所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

三、白茶

白茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。维生素P能够减少血管的脆性，降低血管的通透性，扩展小血管，引起血压下降，同时还能增强维生素C的活性。

四、乌龙茶

喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢，改善饮食中脂肪吸收，起到减肥的作用。同时，乌龙茶中含有大量的茶多酚，能够降低血液中的胆固醇含量，起到降血压、降血糖和血脂的作用。

其实，生活中就有一些可以预防治疗三高的生活习惯，其中饮茶就是一个很好的习惯，因为喝茶有降血压的，降血糖的功效。

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