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四季如何喝茶养生?应该做到顺应四季

时间:2021-11-10 08:05:10来源:food栏目:养生保健 阅读:

理论上讲喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。并且一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。所以天人相应,喝茶也需要与四季相应。

欣欣向荣的春天

春天喝花茶。(茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等),常喝花茶可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力。

中医认为不同的花茶还具有不同的药用价值,如茉莉花可以清热润燥、健脾安神。玫瑰花可清解郁闷、疏肝宁神、清心静气,尤其适合更年期妇女和工作压力大的白领。金银花茶清热解毒、提神解渴,更是预防流感的佳品。

烈日炎炎的夏天

常饮绿茶能降血脂和减肥,防中暑等。吸烟者可减轻尼古丁伤害。功效:醒脑提神,利尿解乏,缓解疲劳,抗衰老。特别适合:油腻食品食用过多者,高血压,小便不利,发热口渴。

天高气爽的秋天

秋天喝青茶。(铁观音等等)。功效:分解脂肪、减肥健美,防癌症,降血脂,抗衰老,改善听力,减肥。

寒风冷冽的冬天

冬天,万物收藏,人体生理活动减少,阳气渐弱,此时养生应御寒保暖、甘温养阳,我们可以在这个季节饮用红茶。红茶味甘性温、善蓄阳气、生热暖腹。在冬季,人们常常食欲较好,進食油腻食物增多,饮用红茶可祛油腻、开胃助消化。

四季饮茶诀窍:

春季应饮花茶。饮花茶可以散发一冬积在人体内的寒气,浓郁的香茶能促使人体内阳气的发生。

夏天宜饮绿茶。绿茶性味苦寒,可以清热,消暑解毒,止渴强心。

秋季宜饮青茶。饮此茶不寒不热,能消除人体内的余热,恢复精液,一举两得。

冬季最好饮红茶。红茶味甘性温,含有丰富的蛋白质,能助消化,补身体,可以清热化痰。

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