春季万物复苏，病菌繁殖也异常旺盛，稍不留意就可能引起咽喉肿痛或感冒咳嗽等小问题。不妨多喝一些茶类来搞定这些小问题。

春天养生喝哪些茶类好？

1、柠檬泡水

春天易出现咽喉炎，柠檬泡水喝能缓解咽喉不适感，快速消除咽喉炎症，可达到平喘化痰功效。另外随着天气变暖，穿的衣服也变得越来越薄弱，当发生磕碰时可能伤害到皮肤，此时可以把柠檬汁涂抹在伤口部位，能防止感染，促进伤口愈合，同时也能抑制黑色素合成。

2、茉莉茶

茉莉具有清热解毒功效，可改善体内热火，适合口舌生疮的人群。部分人在春季会有口苦口臭的情况，不妨喝茉莉花茶来疏通消化道，改善局部菌群，减轻口苦口臭问题，同时也能抑制真菌所引起的灰指甲或脚气。

3、红枣茶

春天吃生冷的食物易引起腹泻，不妨喝杯红枣水，能缓解腹泻腹痛问题。春天气候变化多端，体质虚弱的人易感冒，用红枣泡水能预防感冒，增强抵抗力。另外红枣也具有疏肝解郁功效，可达到养肝护肝效果。

4、三七茶

春天多喝三七茶能扩张血管，避免血管受到堵塞，减少患上心血管疾病几率。另外春天肝火旺盛，脾气暴躁的人肝脏功能下降，可适当喝三七茶能减轻不良情绪，对肝脏带来的损伤，可帮助降低血压。

5、山楂水

山楂中含有大量矿物质、维生素C、蛋白质以及糖类，可达到生津开胃以及促食物消化的效果。另外山楂也能降低血脂，起到活血化瘀的作用。

6、枸杞泡水

枸杞中含有大量维生素和胡萝卜素能保护眼睛，和红糖搭配在一起，能清肝明目，为肝脏提供充足血液供应，减轻视力疲劳感。过度疲劳时可引起腰酸背痛以及肾亏虚，适当喝枸杞水能补充肾脏阴虚，减轻腰酸背痛感。

7、金银花泡水

春天易上火，金银花可达到祛风散热和清热解毒功效，能缓解牙齿疼痛和牙龈肿痛。金银花也能消除皮肤瘙痒，达到排毒养颜功效，快速排出体内毒素，防止毒素堆积。

8、蜂蜜泡水

春天是咳喘咳嗽的高发时期，多喝蜂蜜水可达到润肺止咳平喘功效。春天花粉传播，过敏体质的人易对花粉过敏，适当喝蜂蜜水可改善春季过敏。另外春天天气异常干燥，当皮肤缺水时可引起裂口，适当喝蜂蜜水能提高皮肤细胞喝水量，防止皲裂。

温馨提示

春天多喝以上茶水能减轻身体小问题，同时要调整好饮食结构，避免吃太酸的食物，以免加重肝火旺盛。

注：文来源华商网，贵在分享，如涉及版权问题请联系删除

标签:

上一篇：适合立春时节饮用的茶

下一篇：春天喝茶的15个好处