信阳毛尖是不发酵的绿茶，茶叶内含物丰富，品质优异，具有较多的保健功效，适量的品饮对身体的好处很多，是天然健康的饮品。那么，喝信阳毛尖能减肥吗？下面一起来了解看看。

喝信阳毛尖能减肥吗？

信阳毛尖对减肥有一定的帮助，信阳毛尖茶里的茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

此外，信阳毛尖中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。而且信阳毛尖茶中含有大量的鞣酸，经常的饮用信阳毛尖茶，鞣酸与铁质的结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，就可以达到减肥的目的。

但是要注意，信阳毛尖茶只能辅助减肥，不能完全依赖喝信阳毛尖茶就瘦下来，更不能为了减肥而大量饮茶，否则会影响到身体健康。减肥，还需制定健康合理的减肥计划，采取正确的方式减肥并且长期坚持，不可盲目减肥！

信阳毛尖怎么泡了喝？

茶的用量：

取3－5g茶叶投入杯中，沏茶时用茶量，可因人而异，但不能太少。一般情况按三分茶七分水或四分茶六分水的比例用茶。

茶具：

喝信阳毛尖茶，对茶具的要求也并不高。为了观其色，闻其味，平时透明的玻璃杯或白色的瓷杯即可，不能用带盖的杯或壶，因沏信阳毛尖茶时不能捂、盖，要不然汤、叶变黄。

冲泡方法流程：

第一步把适量的茶放入杯中；第二步把开水（水温可高点）倒入杯中（半杯量即可）摇晃摇晃等茶叶快要沏开时（时间不要太长），将杯中的水倒掉（水可倒干）。其目的是除去茶的土味和漂浮出的杂物；第三步用适当温度的开水沏入杯中，等茶叶沏开后即可饮用。

但杯中的茶水每次不能喝干，只喝茶水的1/2，然后倒水。其目的是保持茶的浓度适中。

喝信阳毛尖的禁忌

1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。

2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。

4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。

5、忌用茶服药，忌喝隔夜茶。茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

本次内容就介绍到这里。信阳毛尖的功效是很多的，合理的饮用可保健身体健康。但是喝信阳毛尖茶减肥一定要合理饮用，不可大量饮用，以免引起身体不适。

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