绿茶内所包含的儿茶素，可以抑制造成蛀牙的转糖链球菌。另外，也包含预防蛀牙的氟素。但是若饭后立即用绿茶漱口，食物中包含钙质的好的营养成份就不会浸透到牙齿，反而会因此流失掉。（要注意）作为防蛀牙对策，等营养成份浸透到牙齿约饭后30分钟左右，这样的漱口时机是最刚好的。

绿茶漱口的好处

1、消除口臭

茶水是很好的漱口水，漱口能反复地冲击口腔的各个部位，把牙齿沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和部分牙垢清除出来吐掉。漱口还能降低口腔细菌的密度，抑制牙菌斑的形成。

2、预防龋齿

绿茶含有丰富的多酚类物质，它不仅具有很强的清除自由基作用，还有一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。

3、预防流感

茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，经常用茶水漱口，能起到预防流感的作用。儿茶素还可以杀灭口腔中的细菌，使牙龈炎症状减轻。

4、防治牙周炎

牙周炎是由厌氧菌引起的，适宜浓度的茶水，则可以抑制口腔中的厌氧菌，起到预防和治疗牙周炎的作用。

5、能预防蛀牙

绿茶内所包含的儿茶素，可以抑制造成蛀牙的转糖链球菌。另外，绿茶也含有能预防蛀牙的氟素。但是若饭后立即用绿茶漱口，食物中包含钙质的好的营养成份就不会浸透到牙齿，反而会因此流失掉。作为防蛀牙的对策，等营养成份浸透到牙齿，约饭后30分钟左右，这样的漱口时机是最刚好的。

绿茶漱口方法

我们平常会脸朝上咕噜咕噜地漱口，再将水吐掉。用绿茶漱口的时候，和这个方法有点不同：

（1）将绿茶含在嘴裡，将嘴内漱过，清洗干净嘴内的食物残渣和细菌；

（2）将绿茶继续含著，脸朝上一边发出咕噜咕噜的声音来漱口；

（3）透过发出声音漱口，喉咙的深处也受到刺激也能清洗得到；

（4）用水在漱口一次便完成。

喝绿茶有什么好处之肌肤红润：谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点。

 

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