茶叶也分寒热吗？不少人会有这样的疑问，如果分寒热，那么什么样的体质该喝什么样的茶叶？笔者就和大家分享一下茶叶的特性，并帮大家找准体质，喝对茶叶。

是的，茶叶也有凉性和温性之分，并且还有极凉的茶叶，苦丁茶就属于这种。而绿茶和黄茶属于凉性，乌龙茶属于中性，黑茶和红茶则属于温性。

那么，了解完茶叶的茶性之后，就要了解自己的体质了，找准自己的体质，根据自己的体质来选择适合自己的茶叶。

而九种体质的特点分别是：

平和质：体型匀称健壮，肤色润泽，发密有光泽，目光有神，嗅觉通利，味觉正常，精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常，性格随和开朗，平素患病较少，对外适应能力较强。

喝茶建议：

喝各类茶饮皆可。到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。

气虚质：肌肉松软，气短懒言，精神不振，疲劳易汗，目光少神，唇色少华，毛发不泽，头晕健忘，大便正常，小便或偏多，性格内向不稳定，医患感冒和内脏下垂，不耐受寒邪、风邪、暑邪。

未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝。可以多喝：譬如红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶都是不错的选择。经过发酵的茶，相对更温和一些。

阳虚质：肌肉松软，平素畏冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长，内向沉静，发病多为寒证，耐夏不耐冬，易感湿邪。

阳虚体质，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶，像陈年茯砖、千两茶、焙火的乌龙等等，调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。普洱茶少喝生茶了，可以喝些普洱熟茶。

阴虚质：体形瘦长，手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短，性格急躁外向好动，易患阴亏燥热病等，耐冬不耐夏，易受燥邪。

喝茶可以泡点黄茶、白茶等清爽的茶类。例如黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹都可以尝尝。不想清饮，也可来点调制茶饮，譬如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

痰湿质：体形肥胖腹部肥满松软，面部油多，多汗且粘，面黄胖暗，眼胞微浮，容易困倦，身重不爽，大便正常或不实，小便不多或微涩，性格温和多善忍耐，易患消渴、中风、胸痹等病证，不适应潮湿环境。

痰湿体质要注意清淡排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶，解解馋。最重要的还是坚持调理好身体!

湿热质：形体偏胖，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便燥结，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多，急躁易怒，易患疮疖、黄疸、火热等病证，对湿热交蒸气候难适应。

湿热体质那么抓狂，自然是来点甘平排毒的好饮品。清饮点正味铁观音、武夷岩茶;也可以自制调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶，选择还是很多的!

瘀血质：瘦人居多，面色晦黯，易有瘀斑，易患疼痛，口唇黯淡或紫，眼眍黯里，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经、闭经等，性情急躁心情易烦，易患出血、中风、胸痹等病证，不耐受风邪、寒邪。

血瘀体质，没事儿别老生气，平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪都是可以的!非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择!

气郁质：形体偏瘦，神情忧郁，烦闷不乐，胸胁胀满，走窜疼痛，多伴叹息则舒，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干，小便正常，忧郁脆弱敏感多疑，易患郁症、不寐、惊恐等病证，不喜阴雨天，不耐精神刺激。

气郁体质，又喜欢喝茶，那么我们推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶。此外，也推荐像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶等。不过尽量不要睡前喝茶，对本来就睡眠质量不高的人就更加不好了。

特禀质：形体无特殊，有遗传疾病，先天性疾病等相关疾病特征，无统一特点，过敏质、血友病、胎寒、胎热、胎惊等，适应能力差。

特禀体质，又很爱茶，宜选择发酵度较高、焙火适中的茶，红茶、黑茶、普洱熟茶都是不错的选择，介于体质高度的敏感性，喝茶也不要贪杯哦。

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