早睡早起是正确的生活习惯，有利于身心健康，有保健意识较强的朋友一般在早上起来都会喝一杯淡盐水，这样有利于清理肠道。

说到清理肠道，您一定会想到上等的西湖龙井等绿茶饮品。早上起来，应该先刷牙，然后用茶水漱口，这样可以有效的防止龋齿。但是要问早上喝西湖龙井等绿茶好吗，给出的答案肯定是：不好！

为什么说不好呢？因为早上起来的时候，人的身体处于最放松的状态，而且也没有吃任何东西，当我们是空腹的时候是不宜喝茶，因为茶叶中的咖啡因会被肠道吸收，出现头昏、四肢无力、心神恍惚的症状，这些都是茶醉的表现。

如果早上喝茶出现这些症状，只要喝些糖水或者吃一颗糖就可以缓解这些表现。

念一茗茶建议，最好不要早上空腹喝茶哦！最好是吃完早饭一个小时之后喝茶比较好，这是最佳时间，食物在胃肠里充分的消化吸收，喝茶的保健效果达到最佳。建议大家常喝淡茶，泡茶时间不宜过久、冲泡次数不宜过多。

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