饮茶能养生，对此人们已是公认。按照我国传统医药学的说法，茶叶的因品种、产地不同，便有寒温甘苦等茶性的不同，对人体的功效作用也各异。为了取得更佳的保健效果，人们春、夏、秋、冬四季饮茶，要根据茶叶的性能功效，随季节变化选择不同的品种为宜，以益于健康。现在正值春天，百花齐放的季节，春天喝什么茶好呢？本节小编就带你来认识。

早春时节，阳光初发，阴寒减退，人体生理机能、新陈代谢开始变得活跃，对营养的需要量也相应增加，饮食应多选择温性食物，少吃寒性食物，以驱散阴寒。而饮茶宜喝苿莉、桂花等花茶，花茶性温，可以驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发。另外，由于人体内循环的季节性差异，春天很容易犯困，而花茶集茶味花香于一体，既保持了浓郁爽口的茶叶，又有鲜灵芬芳的花香，可提神醒脑，消防春困，提高工作效率。

晚春时节，气温开始偏热，此时不适宜吃大辛大热的食物，以免体内积热化火，诱发疮痈疖肿。而绿茶属于凉性茶，有清热解毒、去火降燥、止渴生津、强心提神等功效。现代营养学发现，绿茶富含儿茶素、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有解热之功，又具有增添营养之效。所以，晚春适宜饮用绿茶。

那么早春是喝哪些花茶好呢？

茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气，其实茉莉花茶不仅香味诱人，其还有驱除寒气的功能，在初春可以一解我们身上的寒气，另外还可以振奋精神，消除春困的习惯。

菊花茶，菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。

金银花茶,春天宜患感冒、呼吸道感染、扁桃体发炎等症状，而金银花茶正好有消肿、疏散风热、消毒的功效。

初春不宜喝绿茶，绿茶虽然有防辐射的功能，适合长期用电脑的人群，但是绿茶性寒，不适合在春天喝，特别是对那些体质偏寒的人来说更不适宜在春天饮用绿茶，绿茶适合体质偏热、精力充沛的人喝，但初春也不能多喝。因为初春和仲春寒气较重。等到晚春热气上升时可以适当的喝些绿茶。

同时要注意的是：根据体质选茶，每个人都有不同的体质，有阳性之人、也有阴性之人，应该根据自己的体质对症选择，红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙比较中庸、白茶比较轻，如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶，如果体质较冷，则适合喝红茶、花茶。

标签:

上一篇：健康饮茶的最适宜温度是多少？

下一篇：喝茶睡不着吗？其实是误区