长期的生活习惯不规律，不仅会引起身体各方面的不适，同时对胃的影响是比较大的。而且，如果胃出现了问题，调理胃就是一个漫长的过程。因此，我们要特别注意个人的生活习惯。那么，如果喝茶来养胃的话，茶究竟怎么喝才养胃？

胃是一个坚实的袋状物，位于肺部下方的上腹部。这个袋子的壁叫胃壁，由3层组织构成，内层是粘膜层，中间是肌层，外层是浆膜层。粘膜层有胃腺，负责分泌黏液、胃酸和胃蛋白酶。胃酸的酸性很强，当食团进入胃中时，胃酸开始大量分泌，可使胃中的pH值降到2以下。胃蛋白酶作用是消化分解蛋白质。黏液起到润滑和隔离的作用，使粘膜免受胃酸的腐蚀和胃蛋白酶的消化作用。

喝茶对胃的影响：

首先，喝茶可以补充水分，人体水分充足了，粘膜分泌的黏液才会充足，粘膜上皮才能得到比较好的保护。

第二，茶汤的PH值多在5.5-7之间，是弱酸性，相比胃酸的强酸性微不足道，不会刺激胃粘膜，也不会中和胃酸。

第三，茶汤中有咖啡因，会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动，帮助消化，所以人们说“喝茶消食”。但如果胃中没有食物时，过多的胃酸势必会刺激胃粘膜，产生烧灼或刺痛的不适感。所以，避免空腹饮茶，还是应该要注意的。

红茶暖胃≠养胃：

传言“绿茶伤胃，红茶养胃”，很多人都认为红茶可以养胃，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶，这样的想法是错误的。

有医学专家表示，红茶虽是暖性，但不能简单地与养胃划等号。茶叶中的茶多酚虽然具有极大用处，对于抗癌也有良好的功效，但茶多酚具有收敛性，对胃会产生刺激，尤其是空腹情况下刺激性更强。尽管红茶是经过发酵烘制而成，相比较绿茶而言，其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应，含量减少，对胃的刺激性不如绿茶强罢了。

因此，即便红茶偏暖性，与脾胃喜暖的特点一致，也不是人人都适宜。胃不好的人喝红茶同样要警惕，尤其是过浓的红茶饮下肚，大量的咖啡碱同样对胃会产生刺激性。所以，红茶暖胃有一定道理，但与养胃则是两码事。

保护胃，如何科学饮茶？

茶有寒凉之分，人的体质也有寒热差别，喝茶究竟养胃还是伤胃，要因季节而异，更因人而异。如果你是热性体质，体内火气多，多喝绿茶却可排火祛毒。那么如果你的胃偏寒，有胃病就少喝寒性的绿茶，多喝一些暖性茶，多喝红茶、熟普。

喝粥养胃的常识是否真的正确呢？其实喝粥养胃也是要分人群的：

（1）胃没问题的人，不能长期喝粥，因为胃功能属于“用进废退”，长期喝粥，胃动力就不足了。

（2）胃胀的人，喝粥不能加豆子，容易产气，加重胃胀。

（3）胃胀，积食不消化的人：可以多喝点粥，因为胃动力不足，而且胃酸分泌不够，喝粥可以促进胃酸分泌。

（4）容易反酸烧心、糖尿病患者不能喝粥，喝粥会加重其胃病情况。

上述内容就介绍到这里，总之喝茶也只是起到辅助暖胃的效果，最重要的是我们要调整自己的生活习惯，并且在饮食上多加的注意，当然，如果是胃问题特别严重的，就最好去看医生，并且不好喝茶了，调养胃需要长久的坚持，并非一朝一夕的事。

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