小满是进入夏季的第二个节气，即夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟。

小满是冬消夏长起承转合

节气是我国农历中重要的季节更替表，代表的是一年之中气候与时令的过渡变迁。如今现代社会不知朝夕的快节奏生活，让大家渐渐失去了体味自然轮回的乐趣，大多疲于单一生活的循环往复。

如果说冬夜的沉寂蕴含生命的静止与沉思，那么夏日的鲜活则让我们看到光阴大美，红了樱桃，绿了芭蕉。只是在这般此消彼长的岁月转化中，人又代表了什么？似乎看上去，生命得以在不断的轮回中成长变更，随着历史长河潺潺流动。然而，人才是唯一可以站在不息岁月中静止，停留，回首的那个永恒存在。

小满喝茶，小满足才是大幸福

时光不止，生命更应且行且珍惜才是。幸好有茶，可以集天地精华，滋日月钟灵，在一碗茶汤中凝聚了春夏秋冬的问候。其实茶性中一定的丰富性和转化性，以及味觉口感中的细微转化与衔接，都与季节交替一般，所呈现出的是一种起承转合的节奏韵味。

夏暑难消，不过夏季伊始，是不宜食生冷或过度贪凉的。小满时节，正值五月天，微风正好。一杯清茶由水而重生，又弥散出饱含山间松林的甘甜沉香，袅袅不绝的茶香由此生发，带给品茗者的是无尽的温润与厚实。

人生贵在知足常乐，古人的智慧堆积在纸卷中，其中的秘密才是需要于自然中去探求的。品茶就是停下来，驻足观望本心，顺应自然，感受自然大智慧的一种身心调整。

茶叶由于制作中发酵程度的不同，有凉（寒）性、中性和温性之分。天气渐热，根据“清利湿热”、“清爽清淡”的饮食原则，凉性和中性茶类更适合小满时节饮用。

但凡事过犹不及。喝茶，不仅要讲究时节，还要选择适合的茶量。不能过量饮用，一天的饮茶量最好不要超过1500毫升。小满时节湿气较重，饮食当以清热利湿的清淡食物为主，喝茶的时候，可搭配吃些水果。农谚中有“小满见三鲜（黄瓜、蒜台和樱桃）”之说，小满时节，樱桃、桑葚、枇杷、莲雾等当季水果，可以优先摆上你的茶桌。根据“春夏养阳”的原则，茶余饭后也不宜做过于剧烈的运动，应当以刚出汗为度，可散步、慢跑、打太极拳等。

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